心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

孤独患者的自我拉扯|《恰如其分的孤独》

能否建立起内在的稳定客体，决定着能否建立良好的关系，决定着能否与孤独相处。

京师心理大学堂 2023-12-25 #京师心理大学堂精选

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没人真的想疯，只是有点累了

世界的粉饰我无力揭破，我只能自己发疯。

白岛岩心 2023-12-25 #人类行为研究

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打喷嚏会传染：如何利用镜像神经元提高学习效率

鼓励大家意识到自己行为的模仿性质，并利用这一点来丰富自己的学习经验和社交生活。

团子李从嘉 2023-12-25 #觉察与识别

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自卑的下一步是变自信！

建立强烈的自我意识和自尊是一个循序渐进的过程。

广州伊理雅通心理咨询中心 2023-12-24 #自卑与自尊

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怎么就管不住这该死的手呢，又开始刷多邻国了

如果你和我一样看到多邻国就开始紧张焦虑，但又忍不住打开多刷几题，那你可能是FOMO了。

科普 2023-12-24 #人类行为研究

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“我总是得不到足够的认可”|被他人欣赏的10个方法

我们可以通过自我欣赏和给予他人直接、具体的认同来提升日常满足感。

社交 2023-12-24 #社会与心理

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睡醒了还是很累？失眠如何影响你的精神状态

改变始于今夜，美好的明天源于良好的睡眠。

团子李从嘉 2023-12-24 #小睡眠

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褪黑素如何影响你的睡眠节奏和心理健康

团子李从嘉 2023-12-24 #小睡眠

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做好压力管理，别再被它控制食欲和睡眠

有效地管理压力，是提升生活质量的关键。

团子李从嘉 2023-12-23

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“小学OK，初中掉队”：孩子的学习问题出在哪？

孩子对学习的感受，比成绩要重要一万倍。

🍬唐糖 2023-12-23

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张沛超：抑郁症的动力学理解

咨询师之家 2023-12-22 #心理咨询师笔记

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重塑思维：如何通过认知行为疗法克服负面思维

CBT能为您提供一个全新的视角，帮助构建更加积极和健康的思维模式。

团子李从嘉 2023-12-22

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探索内心深处：精神分析和解锁潜意识的力量

精神分析不仅是探索心灵的一种方法，更是一种促进个人成长和自我实现的旅程。

团子李从嘉 2023-12-22

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改变行为，改变生活：行为疗法的实践指南

行为疗法提供了一个强大的框架，帮助我们理解和改变行为模式。

团子李从嘉 2023-12-22

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活在当下：正念疗法帮助你找回内心的平静

正念疗法不仅是一种减少心理症状的方法，更是一种促进全面幸福感和生活质量的生活方式。

团子李从嘉 2023-12-22

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你不快乐的每一天，都不是你的

所有的未来，都会成为当下。你如何过每一天，就如何过一生。

Lachel 2023-12-22 #正念冥想

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情绪内耗的真相：我们把思考的“实体”当成了“自己”

为什么思维会伤害人，我们又该如何应对思维带来的痛苦？

思维升级 2023-12-22 #升级思维方式

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研究发现 | 如何应对“多孩家庭”的养育压力？

在享受亲子时光的同时，“多孩家庭”也意味着，家长们可能面临着更沉重的养育负担。

家姻心理 2023-12-22 #父母教室

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Jan 31.日签

我身上必定有两个自我。一个好动，什么都要尝试，什么都想经历。另一个喜静，对一切加以审视消化。 ─周国平《守望的距离》

鲸厂客服君 2024-01-31 #今日日签

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Jan 30.日签

自己加于自己的伤害，最不容易治愈。 ─莎士比亚

鲸厂客服君 2024-01-30 #今日日签

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