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读完这篇文章,你对「健康生活」的理解将超过90%的人
读完这篇文章,你对「健康生活」的理解将超过90%的人

这种生理节律的紊乱是当今许多健康问题和疾病的潜在根源。

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你是社恐、社牛,还是社杂?
“社交恐惧症”vs“社交牛逼症”、“社交牛杂症”,你是哪一种?

一个人是否是“社恐”/“社牛”,源自他底层是否自信。

1986阅读
别让 “毒舌” 影响你的食欲——言语体重虐待与暴食行为
别让 “毒舌” 影响你的食欲 | 言语体重虐待与暴食行为

那些关于体重的调侃、批评,可能会像一把无形的剑,刺伤他人的心灵。

1760阅读
加速学习:学得更快,记住更多
高效学习法之「加速学习」:学得更快,记住更多

通过深入了解自己的学习方式,你可以优化大脑的记忆与理解能力,从而更高效地吸收知识和洞察。

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重返原生家庭|不和解也没关系,但你一定要试着哀悼 1779阅读
惊恐发作丨这种突如其来的恐惧感,让我非常窒息
惊恐发作丨这种突如其来的恐惧感,让我非常窒息

惊恐发作在许多类型的焦虑症中都有可能会出现,只是惊恐障碍主要以惊恐发作为核心症状。

1851阅读
全国各省抑郁症患病率火了,“文化”成了最大背锅侠?
全国各省抑郁症患病率火了,“文化”成了最大背锅侠?

社会文化真的更易让人罹患抑郁症吗?在社会变迁中,文化与人们的精神生活之间究竟存在怎样的微妙关系?

2742阅读
告别班味,从学会正确摸鱼开始(老板不可见)
告别班味,从学会正确摸鱼开始(老板不可见)

当高强度的认知工作持续数小时,会导致潜在的有毒副产物在大脑前额叶皮层积聚。

2463阅读
你是一个容易对什么事都「无所谓」的人吗?
“淡人”vs“浓人”:别让“标签”限制你的无限可能性

标签是用来向别人描述自己的,而不是用来局限和束缚自己的。

1856阅读
从「逆社会时钟」里看「课题分离」
“什么年龄就该做什么事”?No!做好课题分离,你的“逆社会时钟”人生你说了算

遵从内心,选择热爱,做负责任的决定,接纳一切的发生,那么“逆”还是“不逆”社会时钟,都不再重要。

1897阅读
当你感觉生活“又烦又累”,一定要警惕这种隐藏的危机 2451阅读
建议长期低能量的人:试试这4件成本极低,但可以提高能量的小事
“淡人”不一定是真的“看淡一切”,也可能是长期处于低能量状态

淡,只是暂时掩盖了你的低能量状态,内心深处的你,并没有摆脱内耗和焦虑。

2058阅读
研究速递 | 我国一半的精神障碍人士照顾者有中重度抑郁和焦虑
研究速递 | 我国一半的精神障碍人士照顾者有中重度抑郁和焦虑

本研究发现,我国的精神障碍人士照顾者普遍面临着较为严重的照顾负担、抑郁水平和焦虑水平,且有着不同的影响因素。

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保护被家暴的妈妈,长大后她成了施暴者的“帮凶” | 咨询师回答精选
35岁女,想到嫁不出去觉得可怕怎么办?| 咨询师回答精选

女性的成长,在于意识到自己本来就是顶天立地的人,你的人生不是只有结婚这一条路能走。

1875阅读
数万人打出9.0高分,这部豆瓣神作讲透了成年人的痛
数万人打出9.0高分,这部豆瓣神作讲透了成年人的痛

你在现实生活中所遭遇的切肤之痛和生命困境,都能在这本书中得到共鸣、找到希望。

1971阅读
《好东西》:在松弛中觉醒的女性主义
《好东西》:在松弛中觉醒的女性主义

在这部影片中,没有任何一位女性被“打量”,她们的情感世界、困境和成长都得到充分的表现。

1921阅读
拿什么拯救你,我的“小磨蹭”
拿什么拯救你,我的“小磨蹭”

让我们以一颗不急不徐的心,静待花开。

1871阅读
为什么单身的人一直单身,恋爱的人总在恋爱!
为什么单身的人一直单身,恋爱的人总在恋爱?

恋爱与否,其实并不是美与丑的单一问题,而是意愿、习惯等的多元选择。

2158阅读
吃不到葡萄说葡萄酸 | 味觉隐喻
吃不到葡萄说葡萄酸 | 味觉隐喻

味觉作为人类身体与外界交互作用的重要方式,受到文化概念和社会现象的融合与塑造,与社会情绪相关联产生了味觉-情感隐喻。

1650阅读
音乐可以改变你对过去的感受
“仅需一首歌,唤起你的古早回忆”:音乐可以改变我们对过去的感受

音乐可能不仅仅是触发记忆——它甚至可能改变你记忆它们的方式。

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