看上去是咨询师在单方面助人，实际上是两个人的修行

把握和处理移情是咨询的关键部分，它为咨询师深入了解来访者的内心世界提供了宝贵的线索，同时也是推动咨询进程的关键因素之一。

正是因为我们不够接纳自己，总是责怪自己，才让我们不愿意去承担责任

AI或许能替代人的大部分功能，但我们要做的不是对抗机器，而是更极致地成为人

短期焦点解决疗法话术能够让人更好地解决问题，也能帮助发现一个人所拥有的资源与优势。

当我们处在耗竭的状态时，我们的情绪调节能力会下降，更容易因为小事而情绪失控。

自我同情水平较高的人，更有可能做出帮助他人、与他人合作等亲社会行为。

创造力的神经机制并非源于某个孤立运作的脑区，而依赖于涉及多脑区协同的复杂认知神经系统。

进展偏差指的是，相比于结束一段关系，人们更倾向于推进关系的发展，即使这段关系可能并不完美，也不愿选择结束关系的普遍倾向。

大量研究支持了长期记忆的准确性和可靠性。

爱情无关你侬我侬的亲昵模样，也无关用情过猛的关系张力，而是在于为爱坚守、互相尊重，以及相伴而生的深深踏实感。

记住，别让别人用任何规则定义你，你自己是谁，自己说了算。

只有当我们敢于展现真实的自己，才能真正与对方建立深度的连接。

在不同时期，女性体内的激素水平都会发生特定变化，这些变化可能直接或间接的影响她们的消费决策。

持久的爱情需要两个不断进化的灵魂。

习惯的养成可以通过增强刺激-反应（S-R）系统或弱化目标-导向（Goal-Directed）系统来得到促进。

改变框架，世界便会改变。每一次框架的扩展，都是人们为自己创造内在新的空间和迈向内在自由的重要一步。

如果我们能了解青少年的痛苦，或许他们就不必用伤害自己的方式让自己的痛苦被看见。

现代生活中，越来越多人感到疲惫、缺乏动力甚至情绪低落，这些可能正是多巴胺失衡的警报。

孩子的自我认同，是一场需要家庭、社会共同托举的生命修行。在自我认同的道路上，我们要允许孩子犯错。