心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

抗焦虑饮食指南：压力一大我就想吃甜食？

既然焦虑与饮食息息相关，那我们该如何“吃”来改善焦虑？

京师心理大学堂 2024-05-27 #京师心理大学堂精选

2947阅读

如何让你的身体平静下来？

有一些简单的策略，可以帮助我们切换状态、切换应激程序并且恢复过来，让大脑与身体重新恢复连接。

科普 2024-05-27 #正念冥想

2203阅读

心理咨询，没有最好的只有最合适的 | 创造，才是心理咨询的“高级版本”

创造，才是心理咨询的“高级版本”——咨询师与来访者之间是主体间性的互动，没有明显的主次之分，能达到良好的共鸣与“心流”，互相进入彼此的精神世界，从而在探讨中达到“创造”的效果。

刘月鹏 2024-05-27 #心理咨询师笔记

1884阅读

无法应对恐惧和焦虑，怎么让自己平静下来？| 咨询师解惑vol.24

我们每个人承受情绪的能力都是有限度的，求助并不可耻，反而是你有资源的表现。

壹心理咨询 2024-05-27 咨询师解惑

2358阅读

高效的学习方法，其实我们早已知晓｜每周心理学研究vol.4

简单来说，学习就是一个获取新信息并将新信息储存到长期记忆中的过程。

鲸厂知识君 2024-05-27 每周心理学研究

2346阅读

心理学中的理论可能是错的吗？| 如何鉴别与理解

在心理治疗实践中，不伤害原则（do no harm）是一个核心的伦理准则

王翼 2024-05-27 #王翼科普时间

1824阅读

热爱不具备任务思维

把事精通后，激情就成了副产品，热爱也随之而来。

思维升级 2024-05-25 #升级思维方式

2470阅读

专访沈家宏：个案是咨询师的生命线丨创始人说

通过不断地去解决个案问题，你才能和时代同步，你才能和知识同步。

心榜 2024-05-24 #咨询师成长记

2537阅读

大多时间喜欢独处，如何面对习惯性单身？| 咨询师解惑vol.23

情绪背后代表的是需求，被压抑的情绪不会消散逐渐累积等待爆发。

壹心理咨询 2024-05-24 咨询师解惑

2022阅读

“如果当初做了另一个选择，现在的生活会不会好很多？”| 《不够善良的我们》，揭露人生残酷真相

“这个世界上根本没有正确的选择，我们只不过是要努力奋斗，让当初的选择变得正确。”

壹心理官方酱 2024-05-24 #网络心理学

2246阅读

四个对你大脑影响最大的坏习惯，你有哪个？

许多习惯都会导致大脑不健康，但有四个习惯对大脑的影响最大。

丘脑大叔 2024-05-23 #脑研究

2295阅读

塑造家庭的无形之手：什么是家庭的结构与界线？

什么是家庭结构呢，家庭结构对家庭的健康发展意味着什么呢？

家姻心理 2024-05-23 #萨提亚·流派

2627阅读

内心住了一个长不大的孩子，该如何变得强大自立？| 咨询师解惑vol.22

当没有被充分“爱”过，就容易出现即使和对方没有情感上的深度联结，而对方也可以成为那个“稳定支持性客体”的暂时替代品。

壹心理咨询 2024-05-23 咨询师解惑

3187阅读

Tim Urban：如何找到真正适合自己的职业？

一个清晰全面的职业选择思考框架。

Susan Kuang 2024-05-23 #职业生涯规划

2504阅读

3个信号表明，你的抑郁已经很严重了

从小到大，我们的大脑里就被灌输了一个极其严苛的“内在批判者”。即便考到99分了，都会因为那1分，而自我批评、自我否定。

来访者故事 2024-05-22 来访者故事

4194阅读

“全然接纳”是痛苦耐受的核心能力 |《DBT情绪调节手册》精读

全然接纳不意味着赞同或是不改变，而是从彻底接纳现实的实际情况，承认事实是真实的，并放下与现实对抗的念头。

科普 2024-05-22 #心理咨询师笔记

2597阅读

体罚如何影响孩子的大脑发育？丨脑科学文献的启示

体罚究竟是如何影响孩子大脑发育的呢？

科普 2024-05-22 #脑研究

2070阅读

“错误共识效应”：为何我们总以为别人和我们想的一样？

我们觉得全世界的人都和我差不多，毕竟谁不想有个知音呢？可惜，这可能只是我们的一厢情愿。

科普 2024-05-22 #心理学效应

2418阅读

你的创伤，决定了你会爱上什么样的人

有时候选择一个人的决定性因素，是“创伤吸引”。

壹心理咨询 2024-05-21 咨询室的故事

3796阅读

“我有很多担忧和恐惧”：内心脆弱的人，应该如何“反脆弱”？

正确处理内心深处的脆弱，让自己向勇敢的方面转化，提升反脆弱的能力，对每一个人来说都很重要。

思维升级 2024-05-21 #今天也减一点脆弱

2992阅读

友情链接：

问题反馈