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寻回真实自我·10日问答挑战
光线是如何改变你的情绪和心理健康的?
光线是如何改变你的情绪和心理健康的?

随着季节的变化,光线也会影响情绪和心理健康。

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带娃也能有仪式感:如何培养出幸福又优秀的孩子
带娃也能有仪式感:如何培养出幸福又优秀的孩子

仪式感带娃不仅是一种育儿方式,更是一种生活态度。

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五个步骤帮你重新启动生活,看完就能用的行动指南丨抑郁自助手册(1)
五个步骤帮你重新启动生活,看完就能用的行动指南丨抑郁自助手册(1)

通过设定目标来提高活动水平是控制抑郁的一个强有力的方法

皮亚杰Jie 2024-11-14
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当抑郁成为社交标签,我们离“人人抑郁”的时代还有多远?丨抑郁自助手册
当抑郁成为社交标签,我们离“人人抑郁”的时代还有多远?丨抑郁自助手册

正确地认识抑郁对我们长期的心理和身体健康有着重要的作用

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什么是情绪闪回?你的内心是否住了一个受伤的孩子
什么是情绪闪回?你的内心是否住了一个受伤的孩子

有可能,你陷入了情绪闪回,内在小孩正在向你呼救……

片刻呼吸 2024-11-14
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心理课堂 | 动机的种类(下):如何毁掉和重建一个孩子的学习热情?
心理课堂 | 动机的种类:如何毁掉和重建一个孩子的学习热情?

请切记,内部动机是由一个孩子内在的兴趣、理念、追求所引发,不需要外部奖励,活动本身就是最大的奖励。

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长期感受不到快乐的人,很可能不是抑郁,而是—— ​
“没有人能让你不快乐,除了你自己”:怎样才能停止穷思竭虑,走出精神内耗?

从穷思竭虑中走出来,其实就是走出自己的世界,让阳光照亮内在的阴影。

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“买买买”也是一种心理疗愈?研究:它确实有用
“买买买”也是一种心理疗愈?研究:它确实有用

「购物疗法」指的是人们通过购物来自我调节、释放压力、缓解负面情绪等的一种实现自我疗愈的方法。

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什么样的人不适合做心理咨询?
什么样的人不适合做心理咨询?| 咨询师的反向思考与盘点

基于我有限的经验也在这里跟大家分享,什么样状态的人,我们就不要白费劲了。

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长期缺爱的女孩,一生都在戒这1种瘾
从出生就不被爱的东亚女性:“生为女儿,我很抱歉”

东亚女性的「缺爱」,是一场从母亲到女儿的创伤代际遗传。

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什么是ikigai?如何用其寻找人生意义?
什么是ikigai?如何用其寻找人生意义?

有一个或几个人生目标,不用看得太重,重要的是放松地享受你正在经历的一切。

1909阅读
心理学家彭凯平:如何像郑钦文一样拥有高情商?
心理学家彭凯平:如何像郑钦文一样拥有高情商?

巧妙地利用情绪对自己和他人的影响或作用。在各种场合充分地调动和调整自己情绪的人,才是情绪管理的高手。

1947阅读
10万人在讨论“消费降级”,到底怎么花钱才幸福? 1811阅读
你以为正常,但其实是在侵蚀你能量的1种表现,请立刻停止
抱着“临时心态”过生活,心理能量只会越来越低

如果一个人拒绝融入“当下”,充满“临时感”,这样的状态是往往找不到长期主义的。

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弗洛伊德《嫉妒、妄想狂和同性恋的几个神经症机制》 | 原文译编
弗洛伊德《嫉妒、妄想狂和同性恋的几个神经症机制》 | 原文译编

嫉妒属于大家都经历过的情感状态,和哀悼一样,可被看作是正常的

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你过得好不好,看你吃饭的样子就知道了,非常准
情绪性进食:暴饮暴食的背后,是你未被释放的攻击性

若不想继续在错误的抗争中消磨自己,就要尝试对外释放攻击性,而不是对内进行“隐形攻击”。

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仇剑崟写给新手咨询师:心理咨询中的设置、评估、个案概念化
仇剑崟写给新手咨询师:心理咨询中的设置、评估、个案概念化

如果我们要做一个治疗的话,我们要进行怎样的一个设置,如何进行初始访谈和个案概念化?

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