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寻回真实自我·10日问答挑战
人格成长中的“建立”与“打破”
人格成长中的“建立”与“打破”

当我在创伤的疗愈和人格的成长的道路上探索得越久、体验得越深,我越是觉得从根本的角度上来说,无非是自体的重建与异化的客体关系模式的打破,而自我功能在其中起到关键性的调节作用。

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136 | Am Psychol | 在日常生活中进行心理健康干预
通过日常生活练习改善心理健康的方法 | 心理健康干预

有没有什么方法,能让我们通过在日常生活中的练习提高心理健康?

科普 2024-11-04
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“原生家庭有罪论”正在伤害原生家庭
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对于有心理困扰的朋友,接受家庭影响是一部分,更重要的是,寻找合适的方法和积极的策略来应对问题。

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总担心别人对我产生不好的看法?丨负性自动化思维
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识别和评估自动思维是一项需要练习的技能,你做得越多,它就会变得越容易。

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你以为正常,但其实是长期焦虑的1种表现,越早发现越好
“抑郁情绪越严重,越容易做噩梦”:噩梦,可能是你的身体在发出警告

“大脑缺少带来快乐的多巴胺,人就会长期做活灵活现的噩梦。”

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读懂了“受助者恶意”,便明白不要试图拯救任何人
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人生就是一个不断修行的过程,最重要的是修好自己,有余力时再去管别人。

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写给双11剁手党的心理康复指南:囤积癖、购物狂,到底是怎么一回事?理解Ta,跨越Ta
囤积癖、购物狂,到底是怎么回事?理解Ta,跨越Ta | 双11剁手党的心理康复指南

很多时候,我们只有真正知道了“为什么”,才能走向“怎么办”

🍬唐糖 2024-11-03
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出现心理状况,你也会羞耻于走进心理咨询室吗?
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再强大、再正能量的人,也会有脆弱、自卑、感到挫败、无能的时候。

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私人逻辑|你之所以不幸,是因为你亲手选择了“不幸”
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我们通常会把自己的核心信念视作普遍真理,认为“本来就是这样”。

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小鲸漫画 · 如果你很生气
“如果你很生气” | 小鲸漫画vol.1

如果你很生气,邀请你和我们一起,学会正确表达,让自己的锋芒不伤人。

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豆瓣8.9分《了不起的我》:4个颠覆认知的真相,读懂改变人生
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从5%的微小改变开始,你会发现,原本阻碍你的人生逻辑,正在土崩瓦解。

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哪种沟通方式正在危害孩子的心理健康?|解密父母威胁式沟通
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教育孩子不仅需要科学的方法,还需要细心和耐心,每对父母都是这条漫长道路上的学习者和实践者。

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《非暴力沟通》 :你要学会表达愤怒,而不是愤怒地表达!
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敲一下重点哦,正确表达愤怒的步骤有4个:安放情绪+陈述事实+表达感受+提出诉求。

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身体出现这3个迹象,是在给你警告:你可能正在加速衰老
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导致越来越多年轻人“未老先衰”的根源,很可能是“日常压力事件”。

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“你话怎么这么多,跟你妈一样丢人!”|羞耻感造成的社交障碍,该如何摆脱?
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在咨询室里,有个人会永远倾听我的委屈,无条件接纳我所有的情绪和表达。

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9种性情,塑造孩子的性格和生活方式|正面管教
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所有的孩子都是好的,只是有些孩子比其他孩子更有挑战性。

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除了热爱手机,如何帮孩子找到其他“热爱”?
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手机成瘾的背后,往往反映出对真实生活中的无趣和焦虑。

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普通人想越过越好命,比有钱更重要的是这个能力——
“爱会流向不缺爱的人”:比起“被爱”,我更建议你“去爱”

如果一个人执着追求“被爱”,那么即便遇见了真正爱自己的人,也无法维持好这段关系。

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关于中年女性的子女教育焦虑,怎么破?
关于中年女性的子女教育焦虑,怎么破?

一个人自己的心里已经乱成一锅粥,还怎么教育孩子呢?

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