依赖型人格障碍患者焦虑的来源主要是担心关系的断裂,而不仅仅是害怕因自己的表现不佳而被别人笑话
回避型人格障碍患者的状态性焦虑与特质性焦虑都更高。
减少对确定性的需求、提高对不确定性的耐受力和培养接纳的态度将是你在面对充满变数的生活时,不再为之焦虑的不二法则。
管理过度忧虑还有一个非常实用的技巧叫做“编写忧虑剧本”,这项技能最适用于那种对假设情况产生的无法控制的担忧。
一篇关于如何写一份有效计划的思考。
当你能接纳一个好坏兼备的完整自我时,便是走向自我主体化的开始。
种田游戏背后又有哪些惹人喜爱的心理机制?
在亲密关系中,钱不是问题,问题是对待钱的观念。
乐观是一种可以通过后天习得的习惯,而习得性乐观的关键,在于你的归因风格。
表演型人格障碍(简称HPD)指过分戏剧化的自我表现以及寻求别人注意的模式
校园霸凌给受害者甚至是旁观者造成的创伤更是持久且深刻的。
积极年龄观好比一瓶“魔法药水”,悄悄地对人的老年生活产生影响,无论是寿命还是记忆、创造力、身体健康......
我们一生需要外界的帮助来满足镜映需求,就像呼吸需要空气。
一个人得多么不能接受真实的自己,多么觉得任何人都靠不住都帮不了自己,才会觉得自己要什么事都能做好呀?
很多时候,我们之所以渴望被懂,是因为自己都不懂自己,需要别人来给予答案。
感恩帮助人们感受更积极的情绪,享受美好的经历,改善他们的健康,应对逆境,并建立牢固的关系。
反复重温一部电影作品,能帮助我们重塑“自我认知”,获得心理疗愈。
无论拥有多少财富,只有内心富足,人生才能真正丰盈而自由。
大笑可以让我们把自己的解脱外化,因为我们没有处于那个不幸的人的处境。
你是否既希望与他人建立亲密关系,又害怕被他人伤害或背叛?
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12种情绪病,需要科学的心理急救。
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