心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

理性情绪：克服负面情绪的法宝

理性情绪行为疗法针对非理性信念的三条核心的疗法，是处理一切情绪问题的基本方法。

科普 2024-01-27 #认知行为·流派

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成长是应对焦虑的最好办法

我们感受到焦虑的时候，都不要急于掩饰和回避，而是好好感受一下这份焦虑。

读书明理 2024-01-27 #现代人的焦虑

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父母如何应对孩子青春期的“爱情萌芽”

在孩子“爱情萌芽”的阶段里，家长的理解与关怀比批判和责备更为重要。

成长 2024-01-27 #父母教室

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我努力工作，我的狗就能过得更好 | 给狗买礼物比给自己买更幸福

为宠物花钱可以提升自身的幸福感。

京师心理大学堂 2024-01-26 #京师心理大学堂精选

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经常做噩梦？｜应对创伤后应激障碍噩梦的6个技巧

创伤性压力会使受创伤后应激障碍影响的大脑区域的神经通路发生变化，这些改变的神经通路往往会影响记忆和情绪反应，从而引发噩梦。

健康 2024-01-26 #创伤后应激障碍

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三个让你快乐起来的顶级思维

人生的事与愿违，本身就是我们人生体验的一部分。

悦心心理（心理改变生活） 2024-01-26 #升级思维方式

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钱越多，你真的越幸福吗？

挣钱多的人在日常生活中更幸福吗？

丘脑大叔 2024-01-26 #归因与幸福感

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关于儿童青少年抑郁症，家长一定要知道的11个常识！

本文以问答的形式，从如何识别孩子的抑郁信号、如何理解抑郁症、父母如何应对三个方面，来帮助父母积极应对抑郁症。

家姻心理 2024-01-26 #父母教室

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「我为什么要活下去？」的14个答案

当事情出错时，我们很自然地会产生深沉、阴暗的想法和感受，但重要的是，你选择如何处理这些想法和感受。

思维升级 2024-01-26 #感觉不到生命的意义

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每一个有“拖延症”的人，都逃不过这个原因......

“我也知道拖延的习惯不好，但很奇怪，每次别人一催我就什么都不想干了，这是为什么呢？”

壹心理官方酱 2024-01-26 #亲密关系与边界

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被“榨干”的职场妈妈：“每天忙到筋疲力尽，却没有人理解我的辛苦”

找回自我的第一步，就是找回自己的感受。

壹心理咨询 2024-01-25 咨询室的故事

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警惕那些认为自己“没有心理问题”的咨询师！

只有先意识到自己有心理问题，尝试去面对和解决过自己的问题的人，才能做好一个心理咨询师。

心榜 2024-01-25 #心理咨询伦理

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假期，如何限制孩子玩游戏的时间？|发展心理学视角的管控建议

家长控制策略是给孩子提供适当的“脚手架”，而不是激发孩子的“反抗”破解家长控制。

成长 2024-01-25 #父母教室

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认识我们的大脑

成长就是不断地养成有利于自身发展的好习惯，不断地刻意练习，在大脑中建立牢固的神经联结。

读书明理 2024-01-25 #脑研究

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总是状态不佳，怎样使自己处于高能量状态？

即使身处低谷，只要不自弃，无论往哪里走都是向上而生。

思维升级 2024-01-25 #自我修复和疗愈

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真正的高手，都懂得延迟满足。

延迟满足的能力越强，说明个体的自控能力、意志力越强，也更容易在学习、工作中取得成功。

思维升级 2024-01-25 #主动延迟满足

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抑郁症会影响性生活吗？

抑郁症和一些治疗抑郁症的药物都会影响你的性欲。

健康 2024-01-25 #抑郁者

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工作性抑郁，一周总有那么七天想离职......

希望你能摆脱工作性抑郁的困扰，找回工作的乐趣和动力，享受工作和生活的平衡和幸福。

李建学 2024-01-25 #走出精神内耗

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述情障碍—无法感知和表达情绪的人，到底有多痛苦？

述情障碍，并不是DSM-5手册中列出的某种精神疾病，它是一种人格特质，有人称之为情感上的“色盲”

李建学 2024-01-25 #恋爱里的沟通

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为什么自我批评可能会影响你的工作？

我们怎样才能让失败变得安全，从而使我们能够做出富有成效的改变，变得更有韧性？

丘脑大叔 2024-01-24 #自我修复和疗愈

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