如果您的成年子女表现出在痛苦中挣扎的迹象,你能做的最好的事情就是不加评判地提供支持。
“躯体化”现象是源于一种保护性的心理机制,是我们内心需求的一种隐秘表达。
当一个人和我们相处的时候,要么感到开心,要么感到振奋,要么感到朝气蓬勃、意气风发、心发怒放、福流澎湃,这个就是情绪价值。
我们睡几个小时才算优质睡眠呢?
未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了,有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。
在“戏剧三角”中,我们往往会发现自己被困在固定的角色中,难以突破,从而无法体验到充实的人生。
臣服于生命的安排,全身心地投入当下,那么我们的生活会变成什么样子?
父母要注意划清子女界线,合理分配责任,多给予孩子奖励,避免让孩子承担过重的成人责任,从而出现亲职化,让孩子被迫变成 “小大人”。
让我们一起科学护脑,乐享健康长久好时光!
拒绝别人,并不代表我们是个不好的人,我们应该去学会拒绝不合理的要求,而不是默许“情绪勒索者”对我们一次又一次提出自己无理的需求。
人们看待和解释生活中困难的方式,在一定程度上是由文化价值观所决定的。
要搞好人际关系,真正有效的是我们如何表达自己,而非我们说了什么。
当边界感清晰了,人际关系也就舒服了,人生也就舒服了。
来访在控制不了外部世界时,可以在内部用自我关怀来代替自我攻击和精神内耗。
既然长期的皮质醇是有害的,那么我们如何降低皮质醇呢?答案是,接触自然。
通过对自己的存在负责,我们才能在有限的生命中找到真正的意义。
拖延看似是问题的原因,其实也只是防御背后真正原因的“替罪羊”或者说是保护伞
既要看到“讨好”的负面影响,更要看到它积极的另一面。
读者朋友们有过理解错误"婴"语或者幼惠语言传达错误的经历吗?
旅游,可以为我们提供更充足的「空间感」,让我们得以从日常环境中脱离出来,感受到更广阔的活动空间,更丰富的新鲜刺激和更多样化的环境。
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开启你的心理学第三只眼。
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我们的判断,易受第一印象或第一信息而固定。
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心理课堂,音频、视频课堂笔记。
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“一旦成了人们憎恨的对象,他做的好事和坏事就同样会引起人们对他的厌恶。”