心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

别人到底哪里来的时间做自己想做的事啊？｜解忧杂货铺

我该如何缓解焦虑，我该如何摆脱比较心理呢？

白岛岩心 2023-12-26 #压力与焦虑

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十大主流心理治疗技术（流派）的循证医学证据等级

它提供了一个框架,让我们可以更加科学和客观地评判一个医学主张是否正确。

科普 2023-12-26 #心理学实验与研究

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硬核干货｜如何有效提升动力、专注力与满足感

奖赏的出现和获得改变了我们体内多巴胺的释放方式，我们的动机也随之发生了改变，从原本的内在动机转变成了外在动机。

Susan Kuang 2023-12-26 #多巴胺与奖赏系统

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儿童心理咨询：选择性缄默症，开启“静音”模式的孩子

选择性缄默症不仅影响了儿童的正常交流和社交能力，也给他们的成长带来了困扰。

李建学 2023-12-26 #心理治疗方法

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掌握情感智力：如何通过情感澄清提高情绪管理能力

随着情感智力的提升，我们将能够更好地控制自己的情绪反应，更有效地应对生活中的挑战。

团子李从嘉 2023-12-25 #情绪的秘密

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改变自我对话：学习识别和转化内心的负面思维

每个人的内心都有一个声音，在不断地与我们对话，影响着我们的情绪和行为。

团子李从嘉 2023-12-25 #社交网络

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常说这句话的话，人际关系都越来越好了

如果你觉得扛不住了，不需要硬扛，给心理咨询一次机会，也是给自己一个自救的机会。

来访者故事 2023-12-25 来访者故事

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为什么正直，实诚，善良的好人，大多数混得比较差？

从今天起，不但做一个正直、实诚、善良的好人，而且更要做一个通透的“好人”。

🍬唐糖 2023-12-25 #社交技巧

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最好的关系，是“欠”出来的

人和人之间的关系，本来就是你麻烦我、我再麻烦你的过程。

壹心理官方酱 2023-12-25 #社交技巧

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11个常见的育儿误区，初为父母的你还在坚信吗？

没有哪类孩子就是需要被严厉对待的，但所有孩子都需要爱和陪伴。

曼朗mindfront 2023-12-25 #父母教室

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孤独患者的自我拉扯|《恰如其分的孤独》

能否建立起内在的稳定客体，决定着能否建立良好的关系，决定着能否与孤独相处。

京师心理大学堂 2023-12-25 #京师心理大学堂精选

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没人真的想疯，只是有点累了

世界的粉饰我无力揭破，我只能自己发疯。

白岛岩心 2023-12-25 #人类行为研究

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打喷嚏会传染：如何利用镜像神经元提高学习效率

鼓励大家意识到自己行为的模仿性质，并利用这一点来丰富自己的学习经验和社交生活。

团子李从嘉 2023-12-25 #觉察与识别

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自卑的下一步是变自信！

建立强烈的自我意识和自尊是一个循序渐进的过程。

广州伊理雅通心理咨询中心 2023-12-24 #自卑与自尊

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怎么就管不住这该死的手呢，又开始刷多邻国了

如果你和我一样看到多邻国就开始紧张焦虑，但又忍不住打开多刷几题，那你可能是FOMO了。

科普 2023-12-24 #人类行为研究

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“我总是得不到足够的认可”|被他人欣赏的10个方法

我们可以通过自我欣赏和给予他人直接、具体的认同来提升日常满足感。

社交 2023-12-24 #社会与心理

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睡醒了还是很累？失眠如何影响你的精神状态

改变始于今夜，美好的明天源于良好的睡眠。

团子李从嘉 2023-12-24 #小睡眠

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褪黑素如何影响你的睡眠节奏和心理健康

团子李从嘉 2023-12-24 #小睡眠

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做好压力管理，别再被它控制食欲和睡眠

有效地管理压力，是提升生活质量的关键。

团子李从嘉 2023-12-23

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“小学OK，初中掉队”：孩子的学习问题出在哪？

孩子对学习的感受，比成绩要重要一万倍。

🍬唐糖 2023-12-23

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