心理咨询中稳定的时间频率设置有很大的必要性。
为什么我无法建立与他人的亲密关系?
如果出现某些身心疲劳和耗竭的状态,也许就不仅仅是懒惰那么简单了,隐藏在这种“懒惰”背后的,很有可能就是职业倦怠。
当我们感觉自己有不良情绪的时候,要及时察觉到这种情绪,然后去寻找适合自己的方式,与它们相处,缓解它们。
道歉这件事,真诚永远是必杀技。
「过去的我」是什么样的,其实并不重要。「未来的我」是什么样的,能做到什么,能创造什么价值,才是更重要的。
虽然AI无法完全取代心理咨询师的地位,但在同理心资源紧张的情况下,AI的同理心可以作为一种有效的辅助工具。
依恋类型对个体的成年期发展仍会产生十分重要影响,特别是在人际关系、情感体验和生活质量等方面。
社交媒体在我们生活中扮演了非常重要的角色,那么我们会不会为此牺牲了心理健康、身体健康,并浪费了时间?
养育孩子是一项艰巨的任务,现在是时候认清我们内疚的根源并开始做出改变了,这样我们才不会精疲力竭,才能享受努力与孩子和家人培养的美好关系。
有些父母的「爱」,是一副无形却沉重的枷锁。
既然长期的皮质醇是有害的,那么我们如何降低皮质醇呢?答案是,接触自然。
世界上没有完美的父母,也没有完美的孩子,无论是谁都得在关系中不断成长,探索和尝试适合自己的亲情模式。
噩梦到底有什么实际用处。
与其被困住,不如期待浴火重生的自己。
通过更清楚地识别我们的感受或重新分类它们,我们可以减少痛苦并增加幸福感。
如上所述,热系统会立即对愉悦和即时的刺激做出反应,而大脑的冷系统则更具反思性,专注于长期规划。
学会接受所有的感受,是一项重要的生活技能。
爱情没有限制,和合适的人一起寻找幸福、感受生活的美好可以发生在任何时候。
情感安全是一段健康关系的基石,它有助于增进亲密关系,增强情感幸福,甚至能够促进我们的身体健康。
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