青少年心理咨询需要去看这个孩子的情绪的改变是否影响到他们的学习、身心、人际与生活。
事实上,亲密关系的天平不平衡才是常态。更理想的状态是,亲密关系的天平处于动态平衡之中,即使有不平衡的情况发生,但双方都觉得这是可以接受的。
担心更多,并不能保护我远离坏结果或恐惧。
怎么样才能成为一名咨询师?
如何拉动自己呢?简单来说就是需要改变自己的情境。
我们的作息、饮食、身体健康,我们的思维、大脑和心智,决定它们的,往往都不是我们有意的训练和提升,而是我们无意的行为模式和生活习惯。
一旦你能认出你在哪个大脑中,你现在就可以选择走向理性的一面。
其实,我们和朋友之间的感情并没有改变,疏远不过是心理能量消耗带给我们的感受。
你要做的是比昨天的自己更好,而不是比别人更好。
任何人身处充满评判和期望的世界都会遇见这样那样的纠结和挣扎
好的关系不应该是事事都要争对错输赢,而是我们都不完美,但愿意陪彼此修缮自我,共同成长。
一切关系的源头,都来源于你和自己的关系。
这个世界上本来就没有一种关系,可以完全消除孤独。
心身反应有力地提醒我们思想和身体之间的深层联系。
只有当你好好爱自己,你才有足够的力量去爱别人。
人们错误地认为复仇会让他们感觉更好,帮助他们结束负面情绪;而实际上,报复者会反思自己的行为,比那些无法报复的人感觉更糟。
糖本身就很甜,一想到两人早就离婚了,这“过期糖”里就加入了一些酸涩,简直更好磕了。
学会采用合理的方式,疏导情绪,保持好的心理状态。
正视自己的感觉,尊重自己的感觉,并突破感觉,遇见那个真实的自己。
尊重孩子的“感觉”,让孩子像孩子一样长大。
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我们的判断,易受第一印象或第一信息而固定。
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“一旦成了人们憎恨的对象,他做的好事和坏事就同样会引起人们对他的厌恶。”