心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

“春天，也是精神问题的高发期”：这份自救指南请收下！

带来一份实用的自救指南，希望帮助大家在这个春天保持身心的健康与愉悦。

健康 2025-03-05

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DeepSeek解析精神分析治疗中设置的重要性：体验时代让人可以活得更像人一点

咨询的时间设置是一种限制，是一种保护，更是一种提醒。

科普 2025-03-05 #心理咨询师笔记

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恋爱中常见的4个错误认知，可能会葬送你的爱情

只要正确地吵架，同心协力解决问题，感情只会越来越好。

婚恋 2025-03-05 #恋爱里的沟通

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面对无法治愈的疾病，如何进行心理调适？

生活从不承诺公平，痛苦亦是人生的常态，但内心的姿态，往往决定我们能攀上高山，还是困于泥潭。

湘遇成欢 2025-03-04 #心理健康体检

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“我有精神洁癖，忍不了婚姻的污点”：老公和女同事暧昧，我该离婚吗？

除非婚后的双方仍然“若只如初见”般的美好，否则婚姻里的失望是难免的。

刘月鹏 2025-03-04 #婚姻经营

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抑郁症自救成功：运动是我人生至暗时刻的救命稻草

规律运动可以减轻焦虑、抑郁等负面情绪，重新拿回身体和生活的主动权。

健康 2025-03-04 #抑郁者

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你在累了的时候也会更容易撒谎吗？

心理学家通过研究发现，其实当我们很累的时候，更容易说谎。

白岛岩心 2025-03-04 #人类行为研究

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脑科学告诉你：掌握习惯的五大基本策略

改变日常行为方式的最强决定因素是我们的习惯。

丘脑大叔 2025-03-04 #研究习惯

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“老师让我带孩子去查多动症，我挺懵的......”

不要抱侥幸心理、犹豫观望而不作为，早发现、早干预，积极行动、长期坚持！

曼朗mindfront 2025-03-03

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“经典故事都有一个有缺陷的英雄”|《救猫咪！》给心理咨询的启示

《救猫咪！》不仅是小说创作的实用指南，更可系统指导心理咨询师如何把握来访者生活叙事在咨询过程中的动态发展过程。

科普 2025-03-03 #心理咨询师笔记

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感觉人生被卡住？| 4 个步骤完成「有效自救」

当你完成第一个微小行动时，停滞的齿轮就已经开始松动，只要我们勇敢地迈出第一步，并持续的行动下去。

思维升级 2025-03-03 #升级思维方式

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每天说好话，真的会变好！这不是玄学，而是心理学秘密

说好话不是虚伪的客套，而是用心理学智慧主动选择看待世界的方式。

秦艳鸿 2025-03-03 #升级思维方式

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为何比较让事物的差异看起来更大？——差异偏差/区分偏误（Distinction Bias）

无论是商业决策、人际交往，还是社交平台中的比较心理，差异偏差都在深刻地影响着我们的行为和选择。

科普 2025-02-28 #人类行为研究

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新年flag为何总在二月倒下？也许是你的意志力出现了问题

自律的最高境界，是让正确的事变得毫不费力。

丘脑大叔 2025-02-28 #意志力科学

1821阅读

心理剧真能赶走焦虑？中国研究实锤了！

7项高质量研究显示，心理剧对中国人心理问题的改善效果，居然比单纯吃药还猛！

Plastic-Bag Man💫 2025-02-28 #心理治疗方法

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“成年人每天要做出35000个决定”：「决策疲劳」，是如何耗尽你的脑力的？

每天困在大大小小的决策里，人们没有力气付诸行动，也没有时间做真正想做的事。

壹心理官方酱 2025-02-27 #决策与确定感

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睡眠专家：好好休息的关键不在晚上，而是白天

想要好好休息，最首要的一点是 —— 要认可休息。

健康 2025-02-27 #小睡眠

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心理解析：为什么有些人总喜欢抱怨?

抱怨是一种小心翼翼的反抗、一种谨慎含蓄的指责、一种忐忑不安的愤怒。

冰千里 2025-02-27 #自我修复和疗愈

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一打游戏就红温，其实是脸红恐惧症？

“红温”是高等动物的表现，是一种防御机制，让周围群体知道自己的情绪变化、避免激化。

科普 2025-02-27 #如何缓解社交恐惧？

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你习惯性讨好的根源，就在原生家庭这5个教养方式中

有讨好型人格的朋友们，需要慢慢接受：“优先考虑自己的感受并不可耻。”

成长 2025-02-26 #讨好型人格

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