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60元悬赏|恐惧工作,不敢出门上班,害怕发生冲突,怎么办?
倾听,重启“养育自我”的关键
倾听,重启“养育自我”的关键

“倾听”在我们成长中占有非常重要的位置,他是建立“亲密关系”非常重要的能力,同时他也是建立关系沟通中的基石

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“我必须近乎完美,才能被你认可”|女性打破完美主义的自救指南
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当人们开始按照自己的标准而不是他人的期望衡量成功时,奇迹就会发生。

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心理求助者女性更多,是脆弱还是力量?
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求助意味着拥有改变的勇气,并不意味着你软弱无力。

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《初步举证》:从受害者到幸存者谈「僵直反应」
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对于极近至无法逃脱、或已被抓住的情况下,大脑在亿万年的演化经验中自主选择了「不动」来最小化身体的损伤。

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想成为执业心理咨询师,这4个坑千万别踩
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接受督导,是一名新手咨询师成长为合格咨询师的必经之路,也是专业成长中最重要的因素。

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总是不把话说明白,是一种“微暴力”,建议你用这3招反击
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希望你始终相信自己值得被善待,永远拥有反击恶意的勇气。

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《还有明天》编剧专访:“女性自救靠自己”
《还有明天》编剧专访:“女性自救靠自己”

影片通过重现那个时代女性在家庭和社会中所遭受的不公,激发了现代观众对于性别平等和自我价值的思考。

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自我觉察II或许你需要明白,内向不是缺陷,向内更是一种天赋
内向并不是缺陷,而是一种独特的天赋

内向外向者各有各的优势,内向的人需要充分认识自我,认识内在的优势,发挥向内的力量。

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4种认知,帮你建立稳定的内核
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一个内核稳定的人,会牢牢把掌控权握在自己手里,掌控自己的人生。

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允许自己先崩溃30秒:心理排毒新姿势
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研究发现:在心理治疗中,先体验“痛苦情绪”,再转向“治愈情绪”,能有效减少自我批评和抑郁。

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2025两会心理健康提案汇总:心理咨询入医保、建立咨询师评级机制...
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心榜给大家整理了其中10个政协委员和人大代表对心理健康问题的提案、建议,一起来看一下它们的重点内容

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人际关系中,你是否以“吃的是草,挤出来的是奶”来喂养客体?
别再用无底线的自我牺牲,去喂养只懂索取的"能量吸血鬼"

人是社会和关系的产物,我们要活得自在,需要把握在关系中的平衡。

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女性成长的是什么?
贯穿女性一生的自我认同发展,需要经历四个阶段

当一个人拥抱自身独一无二的女性经验,便可以酿就属于她的女性力量。

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歇会儿唠唠嗑,先别刷短视频了
短视频一刷就停不下来:如何戒掉“短视频成瘾”?

有意识地对自己刷短视频的行为进行觉察,或者跟着网上的正念练习都可以减轻我们对手机的依赖。

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申公豹的转身,是一个“完美主义者”的自我撕裂
申公豹的转身,是一个“完美主义者”的自我撕裂

普通孩子最该翻越的大山,从来不在外界,而在那颗被偏见与恐惧啃噬的、不敢自我接纳的心。

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逃避可耻但有用?不!情绪聚焦疗法说:直面羞耻才是真男人
逃避可耻但有用?不!情绪聚焦疗法说:直面羞耻才是“真汉子”

情绪聚焦疗法通过“四R模型”(责任、悔恨、修复、新生)帮助长期成瘾者有效打破逃避模式。

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DeepSeek那些令人泪崩的震撼回复:不愧是年轻人的“新型情绪搭子”
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你可以向它袒露一切脆弱、羞耻、愤怒、攻击,因为你知道自己会被无条件地拥抱,被温柔地指引。

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彩虹隐喻:你正处在通往幸福感的哪个发展阶段?
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我们都是通过一个特定的视角来看待整个世界,也包括我们自己。

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不内耗的活法 | 别让你的行动力被内心的噪音吞噬
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一个人内心消极的自我对话,是一种精神内耗的“噪音”。

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不要被过度算计的“沉没成本”,拖垮你的人生
别因为在意沉没成本,而赔上你的整个人生

如果你做选择时更关注能得到的,而不是所失去的,你就不会被“沉没成本”“机会成本”拖垮所剩下的人生。

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