为何大自然疗愈可以减缓压抑情绪?
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既然长期的皮质醇是有害的,那么我们如何降低皮质醇呢?答案是,接触自然。

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为自己负责:存在心理学的责任观
为自己负责:存在心理学的责任观

通过对自己的存在负责,我们才能在有限的生命中找到真正的意义。

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拖延的精神动力学解释
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拖延看似是问题的原因,其实也只是防御背后真正原因的“替罪羊”或者说是保护伞

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委 屈 的 讨 好 防 御 型 人 格 | 自我疗愈
“我讨好了全世界,却忘了让自己开心”| 讨好防御人格疗愈指南

既要看到“讨好”的负面影响,更要看到它积极的另一面。

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“婴”语十级练成计划
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读者朋友们有过理解错误"婴"语或者幼惠语言传达错误的经历吗?

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经常感到心情压抑?或许是这个原因
活得压抑的人,往往是因为缺乏这个「空间」

旅游,可以为我们提供更充足的「空间感」,让我们得以从日常环境中脱离出来,感受到更广阔的活动空间,更丰富的新鲜刺激和更多样化的环境。

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对权威的恐惧:童年创伤的常见结果
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与权威人物之间的互动交往使经历者产生脆弱和无助的感觉。

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“当刀划破手时,我才感觉自己活着”:青少年非自杀性自伤行为(NSSI)的应对
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反复发生非自杀性自伤行为的青少年,他们的自杀风险要远远高于普通人。

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消费社会最大骗局:越有钱越幸福【深度解析占有欲】
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为啥我们拼命挣钱,占有的越多,却离幸福越来越远?

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到底怎么说话,才能不伤孩子?
到底怎么说话,才能不伤孩子?

每一次真诚的对话,不仅是心灵深处的一次拥抱,也是爱与理解的传递。

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反直觉成长:在日常重建更滋养的人生系统
从“消耗人生”转向“滋养人生”的关键:构建「舒缓系统」

我们并不缺乏行动力或警觉性,而是缺乏能够真正帮助我们平衡身心、找到内在平静的舒缓系统。

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浅谈“无意识”
浅谈“无意识”

无意识对我们的行为和心理是有很大影响的,这种影响是积极的还是消极的呢?

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预防自杀日:人类悲悲,并不相同|五类自杀风险及其应对方法
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比起不断强调生命价值的重要性,预测才是预防自杀的关键。

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世界预防自杀日 | 改变自杀叙事
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今年的主题是 “改变自杀叙事” (Changing the Narrative on Suicide),这是一个行动呼吁,邀请我们重新思考和重塑我们的自杀预防方法。

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这是我会给每个人都安利的生活方式——正念
正念:一种获得平衡与宁静的生活方式

有一种力量可以帮助我们在这纷繁复杂的世界中找到平衡与宁静,那就是正念。

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哀悼丨除了祭拜,《姥姥的外孙》在姥姥走了以后该怎么办呢?
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哀悼的过程可以帮助人们逐渐接受失去的事实,处理情感,最终达到情感上的复原和内心的平静。

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普通人如何在职场中实现快速成长与晋升
普通人如何在职场中实现快速成长与晋升

无论你是刚踏入职场的新人,还是正在探索如何在职业生涯中实现快速成长和晋升的职场人,这篇文章都将为你提供宝贵的见解和切实可行的指导。

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让你疲惫不堪的,可能是这个原因
“只是生活,就已经让我好累好累.....”| 成年人是如何被“小事”压垮的?

这种负面感受,单独来看可能无足轻重,但一旦它们累积起来,就会成为一颗沉重的砝码,压在你的心上,让你疲于奔命。

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