找到一个自己擅长或喜欢的领域去耕耘(主动卷),而不是盲目地出于恐慌而乱卷(被动卷)。
大多数关系变得有毒的真正来源或许不是因为你的错,而是因为你选择的这个错误的伴侣。
决定一个人成功的关键,是你的成就动机。
如果你也感同身受,请务必为自己亮起红灯,重新审视父母的行为和自身的心理健康,这样才能终止“子涵”的悲剧。
接受并不意味着认同,而是让彼此能够有达成和解,共识的可能
家庭成员间的相互作用、沟通方式以及扮演的角色都在无形中塑造着我们的个性和世界观。
ACT不仅是一种治疗方法,更是一种生活方式。
正性心理疗法不仅是一种治疗方法,更是一种生活哲学。
让我们一起看一看,我们为什么会在失恋后感到空虚,而我们该如何调整心态,充实自己的生活。
请适度放手,让孩子健康成长吧!
如何在感官过载时,平复自己的情绪?
我们常常是在做过激的反应。
一个人越接纳自己,就越很少讨厌别人。
巨大愤怒的背后是哀伤,是揭开原生家庭伤疤所带来的苦涩。
真正的爱自己的是去看到自己的感受,允许自己不必优秀,只做真实的自己。
通过微行动,改变了身体和心理的状态,后面的行动就是自然发生的了。
将终极目标分解成逐级目标或若干个元素目标,有助于提升整体目标完成的可能性,也会提升成就感及幸福感,
只要有背景音乐,无论快慢,都会让参与者做出更不准确的判断:相较于静音,快速、慢速背景音乐会让参与者的准确率分别降低11%和30%。
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