心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

《蛤蟆先生去看心理医生》：识别抑郁，这9个隐藏信号一定要注意！

重要的是要勇敢面对，积极寻求帮助与支持，相信自己能够走出阴霾。

鲸厂荐书君 2024-12-04

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依赖型人格障碍（DPD）｜被动、屈从、怯懦、贪婪、轻信，人生信条是“一切依赖外界”

依赖型人格障碍患者焦虑的来源主要是担心关系的断裂，而不仅仅是害怕因自己的表现不佳而被别人笑话

片刻呼吸 2024-12-04 #人格解码

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《再见爱人4》| 亲密关系中，如何应对令人窒息的“支配型人格”？

爱不是全然臣服，而是爱自己、爱对方原本的样子，爱平凡但值得珍视的生命。

壹心理官方酱 2024-12-04 #pua与情感控制

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回避型人格障碍（APD）｜所谓的逃避，只是在闪躲自己的恐惧

回避型人格障碍患者的状态性焦虑与特质性焦虑都更高。

片刻呼吸 2024-12-03 #人格解码

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焦虑应对技巧3.7：接纳不确定性| 焦虑自助手册

减少对确定性的需求、提高对不确定性的耐受力和培养接纳的态度将是你在面对充满变数的生活时，不再为之焦虑的不二法则。

皮亚杰Jie 2024-12-03 #正念冥想

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焦虑应对技巧3.6：编写忧虑剧本| 焦虑自助手册

管理过度忧虑还有一个非常实用的技巧叫做“编写忧虑剧本”，这项技能最适用于那种对假设情况产生的无法控制的担忧。

皮亚杰Jie 2024-12-03 #焦虑的影响和调节

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如何写1份有效计划｜让目标在不知不觉中完成

一篇关于如何写一份有效计划的思考。

思维升级 2024-12-03 #如何做好计划？

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太在意别人的看法，是因为你将自己“客体化”了

当你能接纳一个好坏兼备的完整自我时，便是走向自我主体化的开始。

思维升级 2024-12-03 #自我认同与价值感

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“早上上班，晚上种田”：种田游戏为什么令人“上头”？

种田游戏背后又有哪些惹人喜爱的心理机制？

科普 2024-12-03 #游戏心理

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谈钱一定伤感情吗？| 情侣双方的金钱观念，会直接影响关系满意度

在亲密关系中，钱不是问题，问题是对待钱的观念。

婚恋 2024-12-03 #人类行为研究

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越乐观的人，内心能量就越强：如何习得乐观这种“超能力”？

乐观是一种可以通过后天习得的习惯，而习得性乐观的关键，在于你的归因风格。

壹心理官方酱 2024-12-03 #人格解码

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表演型人格障碍（HPD）｜“比被人议论更糟糕的只有一件事，那就是没人议论”

表演型人格障碍（简称HPD）指过分戏剧化的自我表现以及寻求别人注意的模式

片刻呼吸 2024-12-02 #人格解码

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给家长的应对指南，如果孩子遭受校园霸凌应该怎么办？

校园霸凌给受害者甚至是旁观者造成的创伤更是持久且深刻的。

皮亚杰Jie 2024-12-02 #童年创伤与霸凌

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“老”当益壮！|《不被定义的年龄：积极年龄观让我们更快乐、健康、长寿》

积极年龄观好比一瓶“魔法药水”，悄悄地对人的老年生活产生影响，无论是寿命还是记忆、创造力、身体健康......

京师心理大学堂 2024-12-02 #京师心理大学堂精选

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《好东西》：女性如何走出“哭求镜映”的饥渴，以更健康的方式看到自身的价值

我们一生需要外界的帮助来满足镜映需求，就像呼吸需要空气。

科普 2024-12-02 #研究女性

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配得感、自恋、边界…《再见爱人》和脱口秀和我们时代的自恋病症

一个人得多么不能接受真实的自己，多么觉得任何人都靠不住都帮不了自己，才会觉得自己要什么事都能做好呀？

科普 2024-12-02 #全能自恋

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“我希望即便不直说，另一半也能秒懂我的想法”：总让对方“猜”，是关系破裂的“隐形杀手”

很多时候，我们之所以渴望被懂，是因为自己都不懂自己，需要别人来给予答案。

壹心理官方酱 2024-12-02 #婚姻经营

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感恩魔法公式，幸福感的秘诀

感恩帮助人们感受更积极的情绪，享受美好的经历，改善他们的健康，应对逆境，并建立牢固的关系。

科普 2024-12-02 #积极心理学·流派

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你用哪部剧来过冬？聊聊你的“电子羽绒服”

反复重温一部电影作品，能帮助我们重塑“自我认知”，获得心理疗愈。

闫琳 2024-12-01 #自我修复和疗愈

1998阅读

炒股改变不了你的人生，但好心态可以

无论拥有多少财富，只有内心富足，人生才能真正丰盈而自由。

曼朗mindfront 2024-11-29 #现代人的焦虑

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