心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

因工作压力大辞职未批后坠楼：你是抑郁了，还是「职业过劳」？

职业过劳和抑郁两者在各方面都有相当大的重叠，那么它们有什么不同吗？

职场 2024-11-12 #现代人的焦虑

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强迫症治疗中的“顿悟”|sudden gain（附案例说明）

突然获益在治疗中常见，对患者来说是一个重要的转折点

王翼 2024-11-12 #王翼科普时间

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一谈恋爱就“上头”的人，都有这个特质

恋爱中的情绪不稳，来自于你的真实自我。

壹心理咨询 2024-11-11 咨询室的故事

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亲密关系里的“自暴自弃”：轻易放弃关系，是为了回避儿时的痛苦

亲密关系能让你回忆起自己内心深处的情感体验，你和伴侣越亲近，你就越能体会到儿时的沮丧感。

片刻呼吸 2024-11-11 #亲密关系与边界

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当心理咨询遇到瓶颈，是什么在阻挡成长的进程？

症状不是要被“赶走”的敌人，而是需要被理解的朋友，当咨询师和来访者都开始将症状视为沟通的工具时，疗愈的力量就能真正发挥出来。

科普 2024-11-11 #心理咨询师笔记

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忍不住熬、停不住熬…如何打破重复熬夜的恶性循环？

熬夜的危害想必大家都耳熟能详，那将我们推入熬夜循环的罪魁祸首究竟有谁呢？我们又该如何支棱起来？

京师心理大学堂 2024-11-11 #京师心理大学堂精选

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“即便你早已习惯忍受，也不并代表忍受痛苦是合理的”

“坚强”并不等同于“无视自己遭受的痛苦”，这样只会制造更多的痛苦；我们要“正视痛苦”，承认痛苦的存在，这样才能有动力去克服它，甚至是超越它，收获真正的自洽和幸福。

壹心理官方酱 2024-11-11 #情绪的秘密

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《穷查理宝典》：你无法自律的原因不是懒，更不是意志力，而是没反馈

什么决定了你能否坚持做一件事？

思维升级 2024-11-11 #如何做到自律？

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“文字讨好症”：连表情符号都得斟酌使用的线上聊天，可比面对面交流累人多了

讨好不会换来尊重，唯有真诚，才是通往稳定关系和健康自我的不二法门。

曼朗mindfront 2024-11-11 #印象管理

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乌鸦定律｜坦然面对缺点和不足，努力去改变自我

改变自我，方能赢得和时间的博弈

闫琳 2024-11-10

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李松蔚：《5%的改变》，也就意味着95%的自我接纳

只有对自己当下的状态是基本满意、认可的，才更容易实现自我的改变和成长。

心榜 2024-11-08 #咨询师成长记

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被焦虑压得喘不过气？试试这招让焦虑一键消除 | 小鲸漫画vol.3

鲸厂荐书君 2024-11-08

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确诊产后抑郁后，我才发现：童年没有得到的爱，再生家庭也给不了

我在产前的感觉有多幸福，产后就有多崩溃。

来访者故事 2024-11-08 来访者故事

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自我边界模糊的人，会越活越痛苦

去守住你在关系的边界，只有这样，我们的人格才能健康的发展。

社交 2024-11-08 #亲密关系与边界

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这条成人世界通行的规则，在孩子的世界也通行

幸运的人，用童年治愈一生，不幸的人，用一生去治愈童年。

meiya 2024-11-08 #父母教室

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面对家庭财务压力，如何沟通才能不破坏夫妻关系？|婚姻经营

随着家庭债务负担上升，许多家庭的收入与支出逐渐失衡，导致夫妻间的矛盾频发。

家姻心理 2024-11-08 #婚姻经营

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亲密关系中，你以为的是观念不合，其实是你们在权力斗争

我们可能会认为自己长大后，不会重复童年时期的行为，其实它们依然伴随着自己，只不过换上了更复杂的外衣

片刻呼吸 2024-11-08 #升级思维方式

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emo只是一个毛线团，怎么解开？（内附情绪脸谱）

在“emo"的背后，往往还潜藏着许多我们没觉察到的模糊“感受”。

片刻呼吸 2024-11-07 #情绪的秘密

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爱人先爱己，这三招教你修炼女性『自爱力』

不妨从现在开始就为自己而活，这才是生命的意义，才算得上真正爱自己。

鲸厂荐书君 2024-11-07

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“感觉自己活成了优秀的废物”：为什么越优秀的人，越容易有“意义饥渴症”？

我们的痛苦很大程度上来自于，太过于追求目的和意义，太容易给自己下定义。

壹心理官方酱 2024-11-07

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