如果你研究那些结婚多年的成年人,从他们结婚前开始,一直持续下去,你会发现结婚后,他们的性别歧视会减少吗?
感恩对夫妻关系的重要性,这项研究也表明,它在亲子关系中同样重要。
不管身体的问题还是关系的问题,疼痛只不过是为了引起我们注意的办法而已。
焦虑会来,焦虑也会走,这本是基本规律
反刍思维:一种被动的、以自我为中心的、难以控制的重复性消极想法。
一个不轻易愤怒攻击别人的人,才是真正的内心强大的人
社长希望通过今天这十部影片,能够让大家更了解心理学,也通过心理学这个媒介,更加了解自身、了解人性。
通过为自己庆祝,我们不仅是在善待自己,更是在告诉自己:我们值得被爱、被关注,也值得享受生活中的美好!
只要把自己的不幸当作保持“特别”的武器来用,那这个人就会永远需要不幸。
与许多心理疾病一样,社交焦虑症也是受到了生理-心理-社会因素的共同作用而出现的。
社交焦虑也是焦虑症最常见的类型之一,并且你完全可以使用一些策略来帮助自己控制社交焦虑。
作为重要的第一步,你可以先了解这些烦恼和焦虑的感受,一旦你能够识别并用“焦虑”来标记它,你就可以开始处理它了。
五感接地技术可以帮助我们摆脱焦虑、不愉快的想法或担忧,通过五种感官的感知将你与当下联系起来。
“原生家庭造成的伤疤不会完全愈合,我们能缓解的,是自己与这份伤痛的关系。”
你的敏感特质是上天赐予你的礼物
在我们需求没有达到满足的时候,面对伴侣我们会做出一些“错误目的”。
过度迎合他人,只会让自己疲惫不堪,甚至迷失本真。
你可以勇敢地在心理上和母亲分离,直面自己的情感,安抚并拥抱那个受伤的内在小孩。
应用张力技术已被证明可有效降低实验室和医疗环境中的恐惧反应强度。
#焦点解决·流派 3篇
以寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗技术,创立于1980年代初期
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曾经,我们都想过离家出走。据说那就是独立思考的开始。
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觉察与识别——获得改变的能力。
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情感的表达,反馈和我们表现出的勇气,都是给孩子的礼物。
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