心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

抑郁症自救成功：运动是我人生至暗时刻的救命稻草

规律运动可以减轻焦虑、抑郁等负面情绪，重新拿回身体和生活的主动权。

健康 2025-03-04 #抑郁者

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你在累了的时候也会更容易撒谎吗？

心理学家通过研究发现，其实当我们很累的时候，更容易说谎。

白岛岩心 2025-03-04 #人类行为研究

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脑科学告诉你：掌握习惯的五大基本策略

改变日常行为方式的最强决定因素是我们的习惯。

丘脑大叔 2025-03-04 #研究习惯

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“老师让我带孩子去查多动症，我挺懵的......”

不要抱侥幸心理、犹豫观望而不作为，早发现、早干预，积极行动、长期坚持！

曼朗mindfront 2025-03-03

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“经典故事都有一个有缺陷的英雄”|《救猫咪！》给心理咨询的启示

《救猫咪！》不仅是小说创作的实用指南，更可系统指导心理咨询师如何把握来访者生活叙事在咨询过程中的动态发展过程。

科普 2025-03-03 #心理咨询师笔记

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感觉人生被卡住？| 4 个步骤完成「有效自救」

当你完成第一个微小行动时，停滞的齿轮就已经开始松动，只要我们勇敢地迈出第一步，并持续的行动下去。

思维升级 2025-03-03 #升级思维方式

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每天说好话，真的会变好！这不是玄学，而是心理学秘密

说好话不是虚伪的客套，而是用心理学智慧主动选择看待世界的方式。

秦艳鸿 2025-03-03 #升级思维方式

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为何比较让事物的差异看起来更大？——差异偏差/区分偏误（Distinction Bias）

无论是商业决策、人际交往，还是社交平台中的比较心理，差异偏差都在深刻地影响着我们的行为和选择。

科普 2025-02-28 #人类行为研究

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新年flag为何总在二月倒下？也许是你的意志力出现了问题

自律的最高境界，是让正确的事变得毫不费力。

丘脑大叔 2025-02-28 #意志力科学

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心理剧真能赶走焦虑？中国研究实锤了！

7项高质量研究显示，心理剧对中国人心理问题的改善效果，居然比单纯吃药还猛！

Plastic-Bag Man💫 2025-02-28 #心理治疗方法

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“成年人每天要做出35000个决定”：「决策疲劳」，是如何耗尽你的脑力的？

每天困在大大小小的决策里，人们没有力气付诸行动，也没有时间做真正想做的事。

壹心理官方酱 2025-02-27 #决策与确定感

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睡眠专家：好好休息的关键不在晚上，而是白天

想要好好休息，最首要的一点是 —— 要认可休息。

健康 2025-02-27 #小睡眠

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心理解析：为什么有些人总喜欢抱怨?

抱怨是一种小心翼翼的反抗、一种谨慎含蓄的指责、一种忐忑不安的愤怒。

冰千里 2025-02-27 #自我修复和疗愈

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一打游戏就红温，其实是脸红恐惧症？

“红温”是高等动物的表现，是一种防御机制，让周围群体知道自己的情绪变化、避免激化。

科普 2025-02-27 #如何缓解社交恐惧？

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你习惯性讨好的根源，就在原生家庭这5个教养方式中

有讨好型人格的朋友们，需要慢慢接受：“优先考虑自己的感受并不可耻。”

成长 2025-02-26 #讨好型人格

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心理研究：“AI伴侣”是否可以减轻孤独感？

AI伴侣通过提供情感支持和模拟真实的人际互动，能够在一定程度上缓解用户的孤独感。

科普 2025-02-26 #未来心理

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“处女情结”，是俄狄浦斯情结的固着，也是物化女性的典型体现

男人内心的不自信，外化成为防御攻击和逃避，那就是对“非处女"的否定、蔑视与远离。

李建学 2025-02-26 #人生答疑馆·情感

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新闻标题看得越多，人们越发冷漠

有证据表明，反复接触暴力会使一些个体对暴力产生脱敏效应。

科普 2025-02-26 #网络心理学

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实话实说：仅靠学生心理健康教育，救不了学生心理健康

在中国，真正需要学生心理健康教育的，恐怕从来都不是学生。

心榜 2025-02-25 #心榜·心理行业动态

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聊天后总觉得自己搞砸了？科学证明对方比你想象中更喜欢你！

我的不完美，正是让人感到安心的真实。

Plastic-Bag Man💫 2025-02-25 #如何缓解社交恐惧？

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