心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

6种不同寻常的快速减压方法

以下六种策略，虽然各有侧重，但都可以帮助你在倍感压力的时刻找到平静、缓解你的焦躁情绪。

科普 2024-08-01 #压力与焦虑

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AI与心理健康：ChatGPT会取代心理治疗师吗？｜每周心理学研究vol.9

AI的开发目的从一开始就不是「对抗人类」

鲸厂知识君 2024-07-31 每周心理学研究

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大脑突然宕机，可能是感官超载了

长期处于感官超载的状态下，会对我们的身心健康造成严重的影响。

科普 2024-07-31 #脑研究

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名词解释丨亲密关系

良好的亲密关系不仅能让我们更幸福，还能让我们更健康。

婚恋 2024-07-31 #爱情心理学

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银发世界的“收藏家”：依恋焦虑与老年囤积行为

囤积行为成为他们寻求安全感、缓解焦虑的一种方式。

科普 2024-07-31 #老年人心理

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“习惯了压抑情绪，活得麻木又痛苦”：如何学会排解和调节负面情绪？|咨询师解惑vol.37

关于压抑情绪的行为模式，与过往的成长经历息息相关

壹心理咨询 2024-07-30 咨询师解惑

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说你废物的人，是真废物 | 心理投射深度解析

我们该怎么避免自我怀疑，消除本就不存在的自卑感，看清心理投射的真面目？

科普 2024-07-30 #研究投射

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10 种为大脑充电的方法，让你保持高效的学习力

锻炼是一天中给精神和身体补充能量的好方法。

丘脑大叔 2024-07-30 #脑研究

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一到工位就想摸鱼，一写作业就想玩手机丨如何有效提升专注力？

可以通过什么方式改善我们的专注力、提高自控力呢？

思维升级 2024-07-30 #正念冥想

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做家务，是最小单位的掌控人生

完成小任务，如整理床铺，也能给带来满足感，并激励人继续前进。

曼朗mindfront 2024-07-29 #停止自我压榨

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把爱好当工作的人最后都怎么样了？| 职业兴趣与工作环境的相互作用

拥有某种职业兴趣的人在从事相对应的工作之后，会对他们的工作更满意，表现更好，并且在该岗位上待的时间更长。

京师心理大学堂 2024-07-29 #京师心理大学堂精选

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以“为孩子好”逼孩子吃苦，结果把孩子“养废了” | 《抓娃娃》的教育悲剧

缺乏自我认同的成长经历，是悲剧的开始，也是一个人一生最大的痛苦源。

壹心理官方酱 2024-07-29 #电影里的心理学

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许多性格问题的根源

许多性格上的别扭、矛盾和脆弱，根源可能都跟自尊密切相关。

Lachel 2024-07-29 #自卑与自尊

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这种“有毒压力”，正在压垮无数人

如果压力源严重且持续，则压力可被视为有毒。如果不及时排解，就会使人的身心都陷入非常糟糕的状态。

闫琳 2024-07-28 #压力与焦虑

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精神分析临床——现身和本质直观（四）

当我们足够充分地理解和描述清楚感受和体验是什么，本质就会水到渠成地自然浮现

刘宁 2024-07-26 #弗洛伊德与精神分析

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“苦，都流向了最能吃苦的人”：成长非得来自于苦难吗？

哪些保护性因素可以帮助儿童应对困难呢?

曼朗mindfront 2024-07-26 #父母教室

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滴水之恩，为什么不能以滴水相报？

想要还回人情，我们往往需要付出更大的代价。

京师心理大学堂 2024-07-26 #京师心理大学堂精选

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学海无涯真的只能“苦作舟”吗？| 青少年学业成就的隐藏密码

幸福感高的青少年更容易在学习中找到乐趣，ta们会对学习更有投入感。

家姻心理 2024-07-26 #父母教室

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抑郁症的瑜伽疗法｜9种值得尝试的姿势

尝试下面的抑郁瑜伽练习，帮助你控制症状，让身心放松。

健康 2024-07-25 #正念冥想

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“别怪自己情绪不稳定，尤其是在夏天”：我们该如何面对“夏季情感障碍”？

如果你也出现了“情绪中暑”的情况，别急着对抗情绪，先试着接纳那个“易燃易爆炸”的自己吧。

壹心理官方酱 2024-07-25 #情绪的秘密

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