今天,壹心理整理了一份《2023年身心疗愈手册》。希望用10件可以提升日常幸福感的小事,帮助大家在2023的琐碎生活中,过得好一点,再好一点。
过年就吵架?是情感报复还是自我惩罚?
原来困住自己的,不仅是他人的眼睛,还有自我的认知。
真正的改变源于觉察和体验。一万个好的道理,都不如获得一次好的体验。
自我接纳打造内心的安全感。
晚上是专注于操控潜意识下发生的事情的最佳时间,以便它进入你的意识。
提出最好建议的人并不一定是表现最佳的人,建议的数量也不等同于质量。
隔离情绪自我保护,也将真实的“我”隔离掉了。
压抑情绪,却使得创伤无法疗愈。
“我们终此一生,就是要摆脱他人的期待,找到真正的自己。”
人一生中有许多重要的事情,但只有一件事最重要:那就是认识你自己。
女孩要经历战胜妈妈的三个成人礼。
只有学会爱彼此的正确方法,才能建立美好而持久的亲密关系。
在驯化人类这件事上,猫猫们可是从来都没输过。
对普通人群主要以提供心理健康教育和心理咨询或辅导的预防性服务为主。
为什么人会怀旧,以及人们通过怀旧,能得到什么?
我们该如何看见身边的人的精神状况,又如何对待 ta 们不轻易表露的情绪?
除了剧作内容本身的优秀之外,为什么我们会把同一部电视剧看了一遍又一遍呢?
什么是合适的,不是由来访者决定的,咨询师应该帮助来访者找出这些界限在哪里。
#多巴胺与奖赏系统 55篇
它与人的情欲、感觉有关,也和一些上瘾行为有关。
#集体无意识 17篇
集体无意识就是一个群体同时处于无意识的支配下采取的没有觉知的行为。
#心理学效应 207篇
实用心理,短文科普,常见的心理学效应。
#青少年发展心理学 36篇
从身份危机到自我认同,从弗洛伊德到埃里克森。
#职场小白须知 340篇
有效完成工作并获得认可,需要哪些技能?