心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

“没做好也没关系”| 责怪自己，并不能让我们变得更好

能帮你的人是你自己，也只有你自己。

闫琳 2024-09-01 #倾听自我

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孩子沉迷网络怎么办？｜巧用「APP」化解亲子紧张关系

当现实生活中多了许多选择，网络世界不再是「唯一」，也比较不容易依赖了。

成长 2024-08-31 #父母教室

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当抑郁症来袭，“药”有何用？| 精神科药物概述

了解它们的类别，它们各自的作用，以及它们如何以及为什么需要组合以获得最大的治疗效果，是很有帮助的。

健康 2024-08-31 #抑郁者

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走出情绪内耗的根本方法，有且只有一个

通过心理咨询进行疗愈的过程，充满了黑暗和痛苦，并不容易。但是总体状况是螺旋式上升的进步，这就已经非常棒了。

来访者故事 2024-08-30 来访者故事

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研究发现：“钱”原来能成为“爱”的代偿

当他人的可靠性被感知为不稳定时，人们可能会选择物品作为安全感的来源，以弥补人际关系的不稳定。

科普 2024-08-30 #安全感补给

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手机从早刷到晚，为何做梦却梦不到玩手机？

大脑有更多刺激的做梦素材，看不上玩手机！

科普 2024-08-30 #小睡眠

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戛然而止的文章，为何会让你抓心挠肝地难受？ | 蔡格尼克效应

蔡格尼克效应指的是，当人们专注于某项任务时，若突然被打断工作，则会表现出强烈的意愿想要继续完成任务。

京师心理大学堂 2024-08-30 #京师心理大学堂精选

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浪漫进化论 | 让「婚姻」甜度超标的N个小技巧

有哪些方法可以让婚姻更加幸福呢？

家姻心理 2024-08-30 #婚姻经营

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爱情保鲜秘诀：人格上独立，情感上依赖

在亲密关系中，伴侣双方能否感受到彼此之间的依赖，对于关系中的承诺和关系的成功至关重要。

婚恋 2024-08-29 #依赖与依恋

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明明干了很多家务，为啥还总被另一半说“啥也没干”？

在团队合作中“夸大贡献”这件事，做到以下几点，容易让团队关系更长久。

婚恋 2024-08-29 #婚姻经营

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伴侣关系中的隐形障碍：无意识问题对沟通的破坏

密切观察并对自己和你的亲密伴侣提问可以减少无意识问题影响你的判断，并使你更接近事实。这将减少伴侣关系中的冲突。

婚恋 2024-08-29 #婚姻经营

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解锁社交媒体的最佳使用方式，找回你的好感觉

如果您发现使用社交媒体的方式让您感到沮丧，请尝试改变您的使用方式！

科普 2024-08-28 #社交网络

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这7个问题的答案，让你从“致郁”到“自愈”

当觉得自己精神内耗时，一定要给自己补充积极能量，让自己积极开心，这是最好的办法。

思维升级 2024-08-28 #自我修复和疗愈

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开学之际，父母如何教会孩子建立自我边界、学会适当妥协？

父母有两个值得教给孩子的功课：一是，学会管理期望以应对不断变化的生活体验；二是，学习如何维系重要关系，保持对关系的满意度。

成长 2024-08-28 #父母教室

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赠人玫瑰，手里留下的“余香”是什么？| 亲社会行为研究

日常生活中经常做出亲社会行为的青少年不仅更开心快乐，而且会感到自己更健康。

科普 2024-08-28 #心理学实验与研究

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到底要有多成熟，才能克服离家的恐惧？

把恐惧当作成长的机会，将它转化为探索和迎接新生活的动力。

白岛岩心 2024-08-27 #今天也减一点脆弱

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想让孩子开学更省心？请查收这份科学“劝学”秘籍

家长应该成为孩子学习旅程中的支持者，而不仅仅是任务的监督者。

家姻心理 2024-08-27 #父母教室

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焦虑、抑郁时，请记住：低谷期是人生最好的礼物

当我们感到焦虑不安，甚至绝望无助，却依然没有选择逃避、宣泄、退缩的时候，一个人的蜕变就开始发生了。

健康 2024-08-27 #自我修复和疗愈

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4-7-8呼吸法，帮你快速放松和减压

压力管理最核心的技巧就是学会控制自己的身体，而最重要的控制身体的方法就是调节呼吸。

Susan Kuang 2024-08-27 #压力与焦虑

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你无法取悦满足所有人，有界限，才更自由

不用总是去迎合别人，找到自己的位置，坚持自己的原则，这才是让自己解脱的好方法。

社交 2024-08-27 #亲密关系与边界

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