心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

三月大考小考不断，怎样战胜考试焦虑，一搏上岸？

面对考试焦虑，我们要如何去调整它呢？

闫琳 2023-03-19

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心理咨询师：学了心理学，就可以坦然面对别人的批评吗？

他者带给我们的，既有悲欢离合、阴晴圆缺，也有功成名就、团圆欢乐、朋友知己。

成长 2023-03-19 #自我认同与价值感

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身体，是心灵的镜子

很多时候身体上的不是或者病态都是它在想我们诉说着我们内心的压力。

学乃身之宝 2023-03-19 #觉察与识别

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跟着感觉走，成为你自己

“成为自己”，意味着自由，但同时也意味着完全的自我负责，即“我选择，我负全责”。

学乃身之宝 2023-03-19 #倾听自我

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《黑暗荣耀》戳穿残忍真相：你不必原谅伤害你的人

壹心理官方酱 2023-03-19

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3种关系里的无效陪伴，值得所有人警惕！

并非所有的陪伴都是健康和高质量的，以下这3种低质量陪伴值得所有人警惕！

张茜 2023-03-19 #控制

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当伴侣情绪低落时，请用这6个方法来安慰TA | 非常有效！

如果你想让你们的关系持久下去，那么“如何回应伴侣低落时的情绪是关键。”

婚恋 2023-03-19 #恋爱里的沟通

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总容易被别人影响？教你即刻建立边界感

悬崖的边界很清楚，所以我们不会靠的太近，但是水的边界比较模糊，所以经常会淹死人。

白岛岩心 2023-03-18 #亲密关系与边界

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根据精力水平,合理安排工作计划

我们的精力并不是平均分布的，这就注定了在不同的时间段，我们的工作效率是不同的。

思维升级 2023-03-18 #升级思维方式

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总是拖延？先"死扛15分钟"

当我们迟迟不愿开始行动时，可以试试"死扛15分钟"的方法，它可以让我们快速进入状态，从而减少任务总体所需时间。

思维升级 2023-03-18 #重新认识拖延症

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男朋友很冷淡，是不爱我了吗?｜解忧杂货铺

有一天，我们会发现，我不需要当等待关注与爱的被动接受者，我可以创造我想要的亲密关系。

白岛岩心 2023-03-18 #安全感补给

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施琪嘉 | 融合、共生与分离，亲密关系的连续谱

成熟的亲密关系是两个独立的人能够亲密地走在一起。

婚恋 2023-03-18 #亲密关系与边界

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改变生活的黄金法则：把坏的系统，转变成好的系统

想要改变一个不好的习惯，或者不良的生活模式，真正有效的做法是什么呢？

Lachel 2023-03-18 #改变自己

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产后抑郁︱妈妈不必是超人

产后抑郁属于一种精神疾病，却因为带有‘产后’两个字，而被人们看轻了它的严重性。

健康 2023-03-18 #抑郁者

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Ta的回应让我觉得心甘情愿 |亲密关系中的“牺牲评估”

你的伴侣做出怎样的回应，让你觉得为Ta牺牲是幸福的，满足的？

家姻心理 2023-03-18 #恋爱里的沟通

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停止精神内耗的3个好习惯（建议永久收藏）

“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。”

思维升级 2023-03-18 #升级思维方式

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高启强是京海市“大好人”吗？| 如何评价“好人好事”

人们对亲社会行为的评判标准到底是怎样的呢？

京师心理大学堂 2023-03-18 #京师心理大学堂精选

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每一段婚姻，都存在三种关系

如果双方对两人在婚姻中的性爱关系、伙伴关系和朋友关系是否处于良性状态有所了解，就可以轻松有效地应对婚姻危机，并专注于需讨论的某个特定关系，从而改善成更深更强的纽带。

婚恋 2023-03-18 #婚姻经营

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戴上口罩 boss就看不到我的鬼脸？ | 口罩与情绪识别

口罩阻挡了病毒的传播，可是它会不会阻断我们心灵的交流呢？

京师心理大学堂 2023-03-18 #京师心理大学堂精选

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内在誓言---咨询师那些事儿（28）

破除内在誓言就是接纳自己

爱珍在线咨询 2023-03-18 #倾听自我

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