心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

改善解离技巧解析 | DBT精读

DBT应对解离主要基于帮助识别解离的特定早期预警信号，并及时干预以阻止解离的发展。

科普 2024-06-06 #心理咨询师笔记

2905阅读

你的动力不足意义匮乏，或许源于：没有获得高反馈

在关系里，知道不重要，道理也不重要，你看见我你懂我，才是最重要的。

刘月鹏 2024-06-06

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中科院陆林呼吁建立心理咨询师淘汰机制，整顿行业规范势在必行！

心理咨询师和治疗师要像培养医生一样，有培训、有考核，有继续教育，有淘汰机制。

心榜 2024-06-05

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“对母亲我爱恨交织，她去世后我又内疚自责”| 咨询师解惑vol.28

从心理学的角度分析——个体与他人的关系，其实都来自于你与自己的关系。

壹心理咨询 2024-06-05 咨询师解惑

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网络上很火的性格测试，究竟有没有可信度？| 测量人心

心理测量帮助人类从更高、更多的层面去认识自己的心理与行为，进而看到发展的可能。

京师心理大学堂 2024-06-05 #京师心理大学堂精选

2419阅读

述情障碍：该怎么好好表达爱和情绪？

你能想象一个没有情绪的世界是怎样的吗？

白岛岩心 2024-06-05 #情绪画像

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别人都在卷，我怎么躺得平？

人生不是一场比赛，而是实实在在的体验，一味地和别人比拼脚步的快慢只会使你错失沿途的风景。

京师心理大学堂 2024-06-05 #京师心理大学堂精选

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活在当下 VS 提前规划，哪种生活更爽？

无论你选择哪一种生活，都希望你永远不要被“困住”，永远相信，你的人生拥有无限可能。

壹心理官方酱 2024-06-05

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不被爱的孩子，请允许自己愤怒

当我们不再为过去的事掩盖或找借口，当我们试图理解，曾被这样对待是不公平的，我们就迈出了爱自己的第一步。

成长 2024-06-04 #自我修复和疗愈

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人际压力下的i人们

其实无论是社交还是独处、是i还是e，永远地接纳自己，展示真实的自己，你就会更快乐。

京师心理大学堂 2024-06-04 #京师心理大学堂精选

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那些制造不幸的人，往往有着不幸童年？|童年，是一个社会问题

如果一个社会真的希望提高幸福水平和社会和谐度，那么最好的方式就是从童年抓起。

成长 2024-06-04 #父母教室

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追求人格独立，如何实现自我成长？| 咨询师解惑vol.27

关于孤独，本质上是和自我相处的关系。

壹心理咨询 2024-06-03 咨询师解惑

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减少内耗的两个方法：接纳和行动

练习全然接纳，就是在减少内耗和释放压力。

Susan Kuang 2024-06-03 #走出精神内耗

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走不出哀伤和难过，或许只是被自己困住了

无论哀伤的经历是怎样的，最重要的是对自己有耐心并让这个过程自然地展开。

白岛岩心 2024-06-03

2737阅读

重新训练大脑：走出负面思维模式的7个步骤

第一步，也可以说是最重要的一步，就是识别并接受自己的想法。

丘脑大叔 2024-06-03 #脑研究

3946阅读

比初老更突如其来的，是记忆力下降

研究发现，压力与记忆力衰退有关。

曼朗mindfront 2024-06-01 #脑研究

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痛苦的亲密关系，都是用来疗伤的

面对痛苦的亲密关系，不用费劲劝说，也不需要好心安慰，不需要刻意幻想，也不需要过度受害，这其实是面对内心伤口的最好机会，一切只跟我们内在体验有关。

罗近月 2024-06-01 #自我修复和疗愈

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都经历过黑暗，为何有的人没被打败？|培养心理韧性的7种方式

为什么有些人总是能够用心努力，保持积极、昂扬的状态，而另一些人则常常感到消沉低落、得过且过？

科普 2024-05-30 #人类行为研究

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想睡个好觉怎么这么难？| 功能医学 x 探索恢复性睡眠

功能医学不仅可以帮助我们解决由于睡眠问题导致的健康困扰，还能培养健康的生活习惯，提升我们的福祉感。

健康 2024-05-30 #小睡眠

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怎样让自己变成一个自律的人？| 咨询师解惑vol.26

自律的关键，在于平衡好自律与欲望之间的关系。

壹心理咨询 2024-05-30 咨询师解惑

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