心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

看不到希望了吗？3种困境心态测试及有助心态调整的4句话

人们看待和解释生活中困难的方式，在一定程度上是由文化价值观所决定的。

思维升级 2024-09-18 #今天也减一点脆弱

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搞好人际关系最好的方法，不是请客吃饭，而是坚持“梅拉宾法则”

要搞好人际关系，真正有效的是我们如何表达自己，而非我们说了什么。

社交 2024-09-18 #沟通力

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边界不清楚的人，很容易活成“累死”的好人

当边界感清晰了，人际关系也就舒服了，人生也就舒服了。

社交 2024-09-18 #亲密关系与边界

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如何用ACT帮助有疲劳问题的来访

来访在控制不了外部世界时，可以在内部用自我关怀来代替自我攻击和精神内耗。

科普 2024-09-18 #接纳承诺疗法ACT

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为何大自然疗愈可以减缓压抑情绪？

既然长期的皮质醇是有害的，那么我们如何降低皮质醇呢？答案是，接触自然。

白岛岩心 2024-09-18 #压力与焦虑

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为自己负责：存在心理学的责任观

通过对自己的存在负责，我们才能在有限的生命中找到真正的意义。

高浩容 2024-09-16 个人成长

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家庭成员间的边界感：维系和谐关系的关键

家庭成员之间的边界感并非是对亲情的疏远，而是在尊重和理解的基础上，让亲情更加健康、持久和和谐

雅旼 2024-09-16 #亲密关系与边界

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6 岁前，为孩子内驱力“筑巢”的关键秘籍

在孩子 6 岁前，父母要通过正确的方式帮助孩子构建内驱力，为他们的未来成长和人格发展奠定坚实的基础。

雅旼 2024-09-14 #人生答疑馆·教育

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家庭关系中“沉默者”：你需要回应时，为何对方总是沉默冷对？

与家庭中的“沉默者”相处需要我们付出更多的耐心、理解和关爱。

雅旼 2024-09-14 #婚姻经营

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保持内心宁静的秘诀：不纠结

在追求梦想的道路上，得失是不可避免的。但过度纠结于得失，会让我们失去前进的动力。

雅旼 2024-09-14 #接纳自我

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拖延的精神动力学解释

拖延看似是问题的原因，其实也只是防御背后真正原因的“替罪羊”或者说是保护伞

王丹 2024-09-14 #重新认识拖延症

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“我讨好了全世界，却忘了让自己开心”| 讨好防御人格疗愈指南

既要看到“讨好”的负面影响，更要看到它积极的另一面。

科普 2024-09-14 #讨好型人格

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“婴”语十级练成计划

读者朋友们有过理解错误"婴"语或者幼惠语言传达错误的经历吗?

京师心理大学堂 2024-09-14 #京师心理大学堂精选

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活得压抑的人，往往是因为缺乏这个「空间」

旅游，可以为我们提供更充足的「空间感」，让我们得以从日常环境中脱离出来，感受到更广阔的活动空间，更丰富的新鲜刺激和更多样化的环境。

Lachel 2024-09-14 #自我修复和疗愈

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对权威的恐惧：童年创伤的常见结果

与权威人物之间的互动交往使经历者产生脆弱和无助的感觉。

科普 2024-09-13 #童年创伤与霸凌

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培养孩子的幸福力：正确理解富养的真谛

正确的富养应该是物质富养与精神富养的平衡，注重培养孩子的独立能力、责任感和良好的品德。

雅旼 2024-09-13 #人生答疑馆·家庭

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你的情绪颗粒度的大小，决定了你生活在怎样的世界中

该如何提高情绪颗粒度？

科普 2024-09-13 #情绪的秘密

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“当刀划破手时，我才感觉自己活着”：青少年非自杀性自伤行为应对

反复发生非自杀性自伤行为的青少年，他们的自杀风险要远远高于普通人。

健康 2024-09-13 #父母教室

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消费社会最大骗局：越有钱越幸福【深度解析占有欲】

为啥我们拼命挣钱，占有的越多，却离幸福越来越远？

思维升级 2024-09-12 #自我修复和疗愈

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到底怎么说话，才能不伤孩子？

每一次真诚的对话，不仅是心灵深处的一次拥抱，也是爱与理解的传递。

家姻心理 2024-09-12 #父母教室

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