近年来大家的睡眠状况越来越堪忧了,“洗洗睡吧”这简简单单的一句话好像对我们来说越来越困难了。
别让你的孩子,再体验你小时候经历过的伤害。
提高儿童情绪调节能力有助于提升学业成绩。
自我的诞生,有四个层次。
解决了控制问题,其他问题也可能迎刃而解。
为什么人们会在一些问题上表现出过度宣称的现象?
性骚扰关乎权力,关乎社会规范,当一个人想让对方屈从,想惩戒对方与主流相悖的气质,这与“性欲”的关联已经很小了。
工作中最累的部分,不是是工作本身,而是与人沟通交流的同时,还要保持友善。
没有人能逃得过同伴压力的影响,对孩子来说更是如此。
拥有目标的意义并不在于简单地“实现”目标,而在于能够给予我们一个明确的奋斗方向。
高质量休息,不止于睡觉。它是一种新鲜感的练习,是交叉活动带来的放松,是慢慢感知细节的快乐,是重燃生活激情的一套方法,是一种生活正反馈。
我们不必成为任何人,只需要成为自己,这就是最好。
我们如何才能扭转局面,像善待朋友一样善待自己呢?
「接纳自己」实际上是什么呢?就是主动地、有意识地调整我们对「理想自我」的预期,让它尽可能地跟「真实自我」相重合。
我们应该怎么做,才能够让一段友谊长久地维持下去呢?
我们对于社交的焦虑加倍,我们就会继续回避这种社交情景,下一次更加焦虑......
校园霸凌绝不仅仅限于肢体暴力,常被忽视的言语霸凌和关系霸凌,往往会造成更加严重的后果。
当涉及大量的人时,人类的头脑不善于理解和共情痛苦,容易同情疲劳。
哈佛医学院布拉瓦尼克研究所(HMS)的科学家领导的研究表明,大脑的神经活动在人类的衰老和寿命中起着重要作用。
你有没有发现,刚开始刷短视频的时候,你是非常快乐的。久了就不那么快乐了。
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