接纳自己的错误和不完美之处,并意识到这些是无法避免的,可以帮助我们面对羞耻和其他常见的心理困扰。
我们基于PTSD的认知模型和恐惧模型理论,与你分享六种可行的方法和技巧。
讨厌老登,但爱Daddy
包成功的!
创伤后应激障碍除了会扰乱我们的生活和健康外,还可能增加其它心理问题的风险,如焦虑症、抑郁症或物质滥用障碍。
感到孤独的女性,体内脂肪含量更高,进食习惯也不健康,还总是管不住嘴。
并不是只有「成就」和「成功」才是成长,更难的成长其实是发展「面对真实」和「接纳局限」的能力,因为“那些东西对我们而言是困难或者痛苦的”。
随着恋爱时间的拉长,个体的“恋爱人格”会与日常人格表现出显著的差异。
总结关键对话的重要性和实用性,这本书为我们提供了系统的高效能沟通方法。
勇敢跟过去告别的人,会被奖励一个新的开始。
对自己的情绪负责,并允许他人对他们的情绪负责,是健康的人际关系和负责任沟通的关键要素。
弹性并非天生,而是可以通过科学的方法不断提升。
在通向自我的道路上,壹心理永远与你同在。世界和我爱着你。
金钱本身并非问题的根源,关键在于双方对于金钱的态度和行为模式。
真正能改变你幸福感的是你的行为,只要你通过修炼,每一个人,都可以变的更加幸福。
拿捏一个人最狠的方式,不是谈条件,也不是画大饼,而是使用阿伦森效应。
一些无法被定义的选择、打破常规的尝试、偏离极限的中间值,才真正诠释着真实的、复杂的人本身。
真正的强大不是对抗,而是允许发生。当你允许这一切之后,你会逐渐变成一个柔软放松舒展的人。
只要我们真正理解并接受了人生苦难重重的事实,那么我们就会释然,再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。
它们如同散落在生活各个角落的小珍珠,每一颗都蕴含着让生活更加幸福的力量。
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