光环效应是指我们在人际交往过程中,会爱屋及乌的认为优秀人士在全方位都是优秀的。
我们好像习惯了把语言当作获取利益的工具,却忘了在最初学说话时,只是为了叫一声“爸爸妈妈”。
当别人表达感受、袒露内心时,尽量避免「少听多说」,而是做到「多听少说」。
多巴胺会影响我们神经系统的整体兴奋性和反应性,并在各种功能中发挥着至关重要的作用。
在我看来有几个比较重要点:中立、节制、好奇心、涵容能力、容纳度、反思觉察能力。
灵魂共鸣时,主动地建立联结;无法理解时,不冒犯地相处,也是表示尊重的方式。
灾难化思维会导致他们深陷精神内耗,行动畏缩不前,错失很多机会。
这是我多年来在私人执业中“锁定”的粗略指导方针,具有很高的转化率(为我转化为稳定客户的咨询率)。
科学家们认为,视觉表象和情绪之间的联系,可能比从前以为的要更紧密。
我们解决问题的方法,不是寻求最优(optional),而是寻找最满意(satisfying)。
家庭代际创伤则指在一个家庭中,一代代传递下去的心理创伤。
每个人都有低谷期和疲劳期,不要太过苛求自己,接受自己的情绪和状态,然后学会放过自己、照顾好自己。
我们在童年时期形成的应对方式往往不再适合更大的世界。
双轨记忆技巧不仅有助于我们快速吸收和处理信息,更重要的是,它促进了知识的深入理解和长期保留。
揭秘这些策略是如何帮助我们在复杂多变的信息世界中,有效地提升和利用我们的记忆力。
去爱自己,爱是你生命力的源泉,去和自己说:“我喜欢你,并接受你原本的样子”。
年轻人像老年人一样去生活,其实是TA们实现自洽的一种方式。
如果你发现抑郁情绪严重影响了自己的工作,你可以做很多事情来获得一点儿动力,休息或缓解一整天的压力。
许多通常被认为是性成瘾的症状和行为,实际上是强迫性行为障碍(CSBD)的症状。
参与者自我报告的愉悦度与柔软度呈显著的正相关,说明柔软的东西确实能让人感到心情愉悦。
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