心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

新年flag为何总在二月倒下？也许是你的意志力出现了问题

自律的最高境界，是让正确的事变得毫不费力。

丘脑大叔 2025-02-28 #意志力科学

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心理剧真能赶走焦虑？中国研究实锤了！

7项高质量研究显示，心理剧对中国人心理问题的改善效果，居然比单纯吃药还猛！

Plastic-Bag Man💫 2025-02-28 #心理治疗方法

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“成年人每天要做出35000个决定”：「决策疲劳」，是如何耗尽你的脑力的？

每天困在大大小小的决策里，人们没有力气付诸行动，也没有时间做真正想做的事。

壹心理官方酱 2025-02-27 #决策与确定感

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睡眠专家：好好休息的关键不在晚上，而是白天

想要好好休息，最首要的一点是 —— 要认可休息。

健康 2025-02-27 #小睡眠

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心理解析：为什么有些人总喜欢抱怨?

抱怨是一种小心翼翼的反抗、一种谨慎含蓄的指责、一种忐忑不安的愤怒。

冰千里 2025-02-27 #自我修复和疗愈

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一打游戏就红温，其实是脸红恐惧症？

“红温”是高等动物的表现，是一种防御机制，让周围群体知道自己的情绪变化、避免激化。

科普 2025-02-27 #如何缓解社交恐惧？

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你习惯性讨好的根源，就在原生家庭这5个教养方式中

有讨好型人格的朋友们，需要慢慢接受：“优先考虑自己的感受并不可耻。”

成长 2025-02-26 #讨好型人格

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心理研究：“AI伴侣”是否可以减轻孤独感？

AI伴侣通过提供情感支持和模拟真实的人际互动，能够在一定程度上缓解用户的孤独感。

科普 2025-02-26 #未来心理

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“处女情结”，是俄狄浦斯情结的固着，也是物化女性的典型体现

男人内心的不自信，外化成为防御攻击和逃避，那就是对“非处女"的否定、蔑视与远离。

李建学 2025-02-26 #人生答疑馆·情感

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新闻标题看得越多，人们越发冷漠

有证据表明，反复接触暴力会使一些个体对暴力产生脱敏效应。

科普 2025-02-26 #网络心理学

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实话实说：仅靠学生心理健康教育，救不了学生心理健康

在中国，真正需要学生心理健康教育的，恐怕从来都不是学生。

心榜 2025-02-25 #心榜·心理行业动态

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聊天后总觉得自己搞砸了？科学证明对方比你想象中更喜欢你！

我的不完美，正是让人感到安心的真实。

Plastic-Bag Man💫 2025-02-25 #如何缓解社交恐惧？

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心理复原：如何打破“工位20分钟效应”，恢复正常生活和工作的能量？

“珍珠串技术”能够有效控制人的唤醒水平，使我不因为好事发生而过度兴奋，也不因为事情搞砸而过度郁闷。

壹心理官方酱 2025-02-25 #工作与自我实现

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吃糖≠快乐！多巴胺小喷泉难道也是陷阱？

甜食会刺激多巴胺的分泌，而多巴胺会发出信号，刺激大脑内的奖赏系统，让你不断吃糖。

白岛岩心 2025-02-25 #多巴胺与奖赏系统

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为什么每天走5,000 步就能减少抑郁症风险？

成年人每天走的步数越多，抑郁症状就越少，患抑郁症的患病率和风险也越低。

丘脑大叔 2025-02-25

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性治疗师问答录：什么是性治疗？

了解自我、提升感受、实践新尝试、重启先前被压抑的性探索都是性治疗领域内的关注点。

许涵清 2025-02-25 心理咨询科普

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正念教养系列｜亲子关系中的情绪失控，可能是“过去”的回音？

你对孩子的情绪反应，其实藏着你的童年创伤。

闫琳 2025-02-24 #婴幼儿教育

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为什么你学得累？因为你忽略了90%的知识来源

一个人的进步程度，取决于他脑中知识的数量以及知识之间准确清晰必要的连结的数量。

思维升级 2025-02-24 #升级思维方式

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难道学习好的尽头，真的是抑郁症吗？

很多能力，即使考试不考，也应该在学生时代得到培养。

思维升级 2025-02-24

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“社会边角料”申公豹，为何能掀翻共鸣？

“鄙视申公豹，理解申公豹，加入申公豹，发现自己不如申公豹，加入不了。”

科普 2025-02-24

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