无论哀伤的经历是怎样的,最重要的是对自己有耐心并让这个过程自然地展开。
第一步,也可以说是最重要的一步,就是识别并接受自己的想法。
研究发现,压力与记忆力衰退有关。
面对痛苦的亲密关系,不用费劲劝说,也不需要好心安慰,不需要刻意幻想,也不需要过度受害,这其实是面对内心伤口的最好机会,一切只跟我们内在体验有关。
为什么有些人总是能够用心努力,保持积极、昂扬的状态,而另一些人则常常感到消沉低落、得过且过?
功能医学不仅可以帮助我们解决由于睡眠问题导致的健康困扰,还能培养健康的生活习惯,提升我们的福祉感。
自律的关键,在于平衡好自律与欲望之间的关系。
为什么我们会对表达心意和亲密的言行感到不安甚至羞耻呢?
咨询师面对来访,这里建议三个基本原则。
我们为什么会喜欢听悲伤的音乐呢?一个重要原因就是悲伤音乐会唤起我们的情绪体验,给我们带来愉悦感。
“死亡恐惧症”,是一种以过分和不合理地惧怕死亡为主要表现的神经症。
这种亲生父亲缺位的家庭生活环境,无疑会对孩子当前的发展和整个生命过程中的心理健康产生影响。
我们在家庭关系中循环扮演了【受害者】,【拯救者】,【迫害者】。三个人的关系也就循环往复,无法解决。
拖延者如何才能改进,过上更快乐的生活呢?
无论性格外向还是内向、温和还是高冷,我们都需要通过做一颗“耙耙柑”,来学会如何表达善意。
这种偷偷摸摸的心理,到底是怎么回事?
有没有什么又平和,又能真正帮助缓解压力的办法呢?
每天只需要很短的时间,就能有效地锻炼和强化你的脑力。
既然焦虑与饮食息息相关,那我们该如何“吃”来改善焦虑?
有一些简单的策略,可以帮助我们切换状态、切换应激程序并且恢复过来,让大脑与身体重新恢复连接。
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有时,我们也要换个心态聊聊性需求。
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