今天的文章，我想跟你分享一套「幸福工具箱」。

长期、缺乏管理的压力会导致沮丧、焦虑、疲惫、生理疾病和过度劳累。

孩子的长成于家庭，茁壮于学校，生活于社会，在父母追问孩子学习成绩的时候，是否也想过父母其实的高度决定了孩子未来的人生的宽度和广度。

情感基础好，婚姻就幸福吗？不一定。通过相亲或网恋结合的婚姻就不幸福吗？也不一定。不管你的婚姻是哪一种，终究逃不出这样的真相：交换。

学会如何面对不确定，找到生活属于你的掌控感就非常重要了，那么关于如何应对不确定，找到掌控感，我有一些建议给到你。

在分期购物的情况下，实际分配发生在购买决定之后，从而减轻了支付的痛苦。

针对ADHD患者，无论在什么年龄和阶段，都有些行之有效的学习方法和技巧。使用这些方法可以帮助自己养成好习惯，提高成绩，减少压力。

夫妻之间有消极互动行为本身并不可怕，如果能与积极行为达到1：5的比例时，婚姻关系较为稳定。

父母理应给孩子树立关爱和关怀的榜样，但如果他们很刻薄、伤害或忽视孩子，孩子也会学到这些互动方式。

我每天都在努力适应自己的身体，承认自己是一个“非常成功”的女人。

如果你分手后还要选择继续与前任做朋友，那这里有三件事情需要问一下自己。

患有PPD的人表现出过度的不信任，已经严重阻碍了日常生活的正常运行。

抑郁症并不是心理缺陷，也不是大脑运作出了状况，而是面对压力的合理反映。

在这个焦虑的世界里，如何变得更耐心呢？

减轻压力的最重要因素是对音乐的喜欢程度，而不是对音乐的熟悉程度。

伦理其实是一个最低的标准，如果我们要想成为一个好的咨询师，做到最低标准其实是远远不够的。

一个导师也好，一个咨询师也好，是他的这种对生命充满热情的、灵在的状态，这种感染力，最后创造了意想不到的丰盛的结果。

感到羞耻的人往往会把自身缺点放大，认为自己不够好，因此产生困扰。

当正常焦虑发展为过度焦虑，就像正常的生理机能疾病化——比如正常的人体细胞异变为癌细胞——是正常心理功能疾病化。

我们接诊的抑郁症、双相障碍、强迫症等精神心理障碍患者中，以青少年、大学生或研究生为主，他们中有很多人经历过曲折的就医过程。