《人生规划在童年》一书说：如果我们就明确自己拥有什么样的天赋，并且通过不断地实践与刻意练习，将天赋转化成能力，那么我们就会寻找到一条更适合自己的职业发展道路。

今天，我想写下这篇文章，分享几个切实可行的方法，来教会你：如何摆脱被自我限制的人生。以迎接一个没有遗憾、充满可能性的未来。

爱是现代人困境的唯一解药。

无论突然还是渐渐学会，实际上所有动作的进步都是逐渐发生的。

究竟为什么我们能如此“擅长”写作拖延？

我最近在思考心理科普供需矛盾背后的问题，本文将以疫情心理防控为例，谈谈个人想法，与同行们共勉。

我觉得我是极其幸运的，因为我在最艰难、最无助的时候，遇见了心理咨询。

丧亲之痛之所以让人难以承受和面对，是因为涉及不可取代的「爱与依恋」的断裂和丧失。

心理咨询把我碎掉的心重新黏合，且比曾经更加坚韧。

你了解产后抑郁吗？数据显示，大约10个产妇里面就有一个会得产后抑郁症（10%～15%），一半以上的人会出现产后抑郁的情绪（50%～80%）。

「没有人能勉强任何人，用他不想要的方式去爱。没有人！」

在盛怒之下，我们可以做些什么，避免自己也成为鲁医生，为一时发泄情绪事后却后悔不已呢？

像我们的牛仔裤那样被设计和重新设计。而选择权，在我们手中。

她曾经是一个「不敢说自己想要什么，不敢麻烦别人」的人，因为一说出口，总觉得自己小心眼，讨关心。如今，她终于可以勇敢表达诉求，自信说出自己的想法。

当你能够直面脆弱时，它反而会让你更真实、更完整。

苦难是生命的礼物，它会让你更坚韧、更强大、更包容。

你曾有过被某一句话改变自己的瞬间吗？在心理咨询中，起效的那刻往往就发生在咨询师说的某句话。那句话可能是对来访者深深的看见与共情，也可能赋予了ta重新面对生活的勇气。

修复创伤的过程是「成为更完整的自己」。

每个长大的小大人心里，都住着一个大小孩；每个住在心里的大小孩，都曾是未被照顾的小大人。

一旦被识别，开关就在你的手里，你是可以喊停的。