相对成熟、健康的自我概念的特点并不是全然好,而是整合好与坏。
心理咨询,不仅仅是帮助人们疗愈创伤,更多的是提升内在力量。
你不自觉地推开别人,根源是你害怕建立关系,但也许你真正恐惧的是被死死控制住的感觉……
学会自尊、自爱、自信,拥有丰盛的内在世界,或许就是活出自己的意义。
情绪确实可以改变我们的“大脑状态”,通过这样做,我们自己的感受会改变我们对他人的看法。
实际上,熬夜学习是对学生成绩最不利的事情之一。
有“参与感”的关系,就是结婚的意义,也是在一起的意义。
陷在关系里的人,最缺乏的是自我。
那一刻,我感到自己被深深地共情,被包容、理解与积极倾听。
带着这种敌意的感知,人际关系就会变得特别糟糕。
冲突是每一对伴侣都会遇到的问题,就算关系再健康的伴侣也无法避免。所以好好沟通吧~
及时觉察当下的焦虑水平,当意识到它过高甚至影响到我们正常的行动的时候,不妨试着让自己停一停,看看焦虑背后哪些需要没有被满足。
面对指责型人格的伴侣,如果可能的话,最好是尽量减少交流、保持距离
很多时候反而越计划越焦虑,那这种焦虑是如何产生的,难道它真的就是“不治之症”吗?
不管是烂桃花,爱而不得,还是婚姻中的压抑痛苦,其实都源于自恋。
希望每一个人都健健康康的。最重要的是,在不舒服的时候,别忘了停下来,好好照顾自己。
玩耍作为建构希望、处理焦虑与压力的重要方式,对人类心理健康有着至关重要的作用。
在费尔贝恩的概念里,没有人是完整的正常人,大家多少都带点分裂机制,只是分裂多少的问题。
自尊由三大“成分”构成:自信、自我观和自爱。三者的适当组合才能让人拥有恰如其分的自尊。
有些代际传承是较难避免的。尤其是那些曾经深深在心里种下种子的信念,会在成年后生根发芽。
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