社会各界需要从家庭、学校和社区等多方面入手，采取科学的预防和干预措施，共同帮助青少年建立健康的心理状态，为他们的未来铺就更加坚实的基础。

今天，我们就来揭开恋爱脑的神秘面纱，从心理学和生理学的角度，探讨大脑和激素如何在恋爱中发挥作用。

研究发现：体力活动与抑郁之间存在逆曲线剂量-反应关系，即体力活动量越大，抑郁风险越低。

近年来，心理学研究正揭开死亡意识的另一面：它不仅是恐惧的源头，更可能成为重塑生命意义的契机。

孩子生活在阳光下，自然会生长出安全感、价值感、爱与被爱的能力，从而形成坚定的自我人格。

想要在关系中获得亲密性，只有不断地识别不良模式，将感受落到自身体验上。

在性取向/性别认同探索过程中，许多人会经历一段“不确定期”。

与其浪费时间纠结哪个是“正确决定”，不如努力让每个选择都变得正确。

沙盘就像一个“安全的象征世界”，青少年通过摆放玩具，无意识中投射出内心冲突。

孩子能成为一个他想成为的人就是最好的结果了。

“看见”、建设性的反馈、对自己和对咨询过程的耐心，三部分一起工作促进来访者的改变。

白骑士对他人的痛苦高度敏感，经常陷入一个循环：帮助——愧疚——再帮助，往往忽视了自身的感受与界限。

BPD的攻击性向内模式，其根源无一不是源自环境的压抑。

当你能接纳生活中的无序和不确定感，学会以退为进，允许一切发生，就会少很多焦虑和内耗，多一份淡定和从容。

春日的意义，或许在于它教会我们：希望不是被动等待的礼物，而是主动构建的能力。

250人随机分组测试，结果显示DBT组比常规治疗更能缓解症状，还能提升生活质量。

真正的爱从不需要猜谜游戏，坦诚表达需求才是让情感流动的起点。

每天可支配时间少于2小时会导致人们感到沮丧和焦虑，而高于5小时则会失去目标感和成就感。

这个充满想象力的睡前习惯，能让你的大脑平静下来，缓解身体的紧张感，为深度而祥和的睡眠做准备。

在迷茫焦虑的乌卡时代，寻找活着的目标和意义显得尤其重要。