其实可以有意识地锻炼我们的大脑,促进它不停地生长、抗衰。其中最显著的方法就包括运动。
不管来访者的提问是合理的或奉承的、侵入性的或侮辱性的、个人的或特殊的,这都“与你无关”。
心理学的学习,是一条漫长的道路。
今天不做的事情,明天会更难。
抑郁症真的不只是“想太多”,很多时候患者情绪起伏大,不是因为他们不想控制,而是大脑中这些真实发生的改变导致他们很难控制。
在不断变化的世界中,我们需要不断精进自己的能力和思维,以更好地应对各种挑战和机遇。
“假冒者”是怎么形成的呢?几乎都和原生家庭相关。
电影不是用来审判人的,心理治疗也不是用来审判人的。
建立自我价值感,能够帮助你更好地认识自己的感受、想法和需求,从而更容易识别煤气灯效应的存在和影响。
我们改变不了过去,也改变不了外部环境。想要真正成长,必须自我破局。
触及他人痛苦的体验才是改变的关键。
学习心理治疗的过程也是学习手艺的过程,我们需要在这条锻打之路上不断地磨炼自己。
父母陪伴到底重不重要,该怎么陪伴才能事半功倍,父母陪伴需要注意哪些特别事项?
要求自己一定要快乐,恰恰是对自己最残忍的暴力。
你不必一直卡在某个阶段,你可以学会在当下治愈你过去的创伤。
幸福的人用童年治愈一生,不幸福的人用一生来治愈童年。
孩子为什么总是喊累?
此时此刻,放轻松,允许自己犯错,不必讨好他人,时刻“Be real",做好自己,没有什么比先学会爱自己是最重要不过的了。
希望能帮助每个富有同情心的人在遭受情感虐待后重新寻得爱与幸福。
现代婚姻制度本身就已经成了一个四面楚歌的困局。
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