心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

到底要有多成熟，才能克服离家的恐惧？

把恐惧当作成长的机会，将它转化为探索和迎接新生活的动力。

白岛岩心 2024-08-27 #今天也减一点脆弱

2036阅读

想让孩子开学更省心？请查收这份科学“劝学”秘籍

家长应该成为孩子学习旅程中的支持者，而不仅仅是任务的监督者。

家姻心理 2024-08-27 #父母教室

2569阅读

焦虑、抑郁时，请记住：低谷期是人生最好的礼物

当我们感到焦虑不安，甚至绝望无助，却依然没有选择逃避、宣泄、退缩的时候，一个人的蜕变就开始发生了。

健康 2024-08-27 #自我修复和疗愈

2206阅读

4-7-8呼吸法，帮你快速放松和减压

压力管理最核心的技巧就是学会控制自己的身体，而最重要的控制身体的方法就是调节呼吸。

Susan Kuang 2024-08-27 #压力与焦虑

6814阅读

你无法取悦满足所有人，有界限，才更自由

不用总是去迎合别人，找到自己的位置，坚持自己的原则，这才是让自己解脱的好方法。

社交 2024-08-27 #亲密关系与边界

3300阅读

比抑郁症更折磨人的病，很多人中招了都不知道

创伤不是你的错，但复原是你的责任。

壹心理官方酱 2024-08-27 #创伤后应激障碍

3589阅读

这7个技巧，让大脑长时间保持巅峰状态

有什么办法，可以让自己保持长时间的专注呢？

Lachel 2024-08-26 #注意力训练

3020阅读

给自己30秒，探索一个完整的“你”

正念便是让那些被忽视的感觉重新被感知，不再聚焦于思维或想法，只是觉知当下，感受此时此刻。

京师心理大学堂 2024-08-26 #京师心理大学堂精选

2633阅读

“他们说精神病会传染，看到我要绕着走......”| 被误解的精神病

今天，我们就来好好聊聊那些被误解的精神病。

白岛岩心 2024-08-26

2119阅读

我发现焦虑的妈妈，往往有这1种童年创伤

教育孩子的终极目的，不是让孩子成为你所希望的人，而是成为ta自己想成为的人。

刘莎莎 2024-08-26 #自我认同与价值感

2138阅读

0基础学心理咨询师，该如何入门？

如果你喜欢心理学、想通过心理学助人助己，喜欢心理咨询入行无门，想要成为一名心理咨询师……

咨询师之家 2024-08-26 #咨询师成长记

5151阅读

摆脱「精神内耗」的关键因素：情绪管理和实际行动 | 每周心理学研究vol.11

了解并应对这些心理挑战，会是我们走向更健康心理状态的必经之路

鲸厂知识君 2024-08-26 每周心理学研究

3452阅读

当微笑成为伪装：高功能抑郁症的微妙迹象

抑郁症患者并不总是以悲伤或眼泪来宣泄自己内心的痛苦。事实上，它的表现可能是不易察觉和容易忽视的负面情绪。

健康 2024-08-26 #抑郁者

2524阅读

过度思考、高度内耗的人，往往都活得很焦虑

只有当你的思维“回到当下”，你的心才会从焦虑回归平静，从恐惧回归安全。

壹心理咨询 2024-08-26 咨询室的故事

5232阅读

这两种溺爱行为，正在毁掉你的孩子......

爱孩子，自由与规则缺一不可

李建学 2024-08-25 #父母教室

2561阅读

心理咨询的“规则”，是对来访的保护还是束缚？

这种稳定感也可以让我们与咨询师建立起良好的关系，可以信任咨询师。

科普 2024-08-23 #心理咨询师笔记

2062阅读

梦里出现的“陌生人“，究竟和你是啥关系？

做梦梦到的人，究竟和你是啥关系？

科普 2024-08-23 #小睡眠

2487阅读

心理疾病污名化：他们只是生病了，他们不是疯了/懒惰/负能量/没自制力/缺陷/不正常

精神分裂症患者都是“疯子”？| 拒绝心理疾病污名化

症状是内心的呜咽，是不被看见和理解的痛苦。

科普 2024-08-23

2325阅读

别再傻傻分不清了，伴侣不再爱你的三个迹象

爱情和婚姻的可悲现实是，无论我们多么努力，所谓的“爱”都很难保持永远。

婚恋 2024-08-23 #爱情心理学

3199阅读

精神内耗的最佳解药：具有行动力的「外化」

如何才能活出自己的精神生命？

思维升级 2024-08-22 #自我修复和疗愈

3194阅读

友情链接：

问题反馈