心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

你是否越忙越累？原来每天64%的清醒时间正在被偷偷浪费！（附3个可落地的思维习惯）

系统思维法可以帮助我们停止在琐事上的自我消耗，最终实现：用更少纠结，获得更高质量的人生决策。

恰口芋泥 2025-04-08 #升级思维方式

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14岁女孩喜欢男孩装扮，是性别认同障碍还是好奇?

家长不妨从孩子的装扮，去了解他们这样做的心理原因，再有针对性地去处理。

李建学 2025-04-07

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“分手/离婚之后，感觉不会再爱了”：亲密关系断裂后，如何走出"情感封闭"？

你的潜意识一直在用回避的防御机制保护你，但却无助你的成长。你需要的是，在行动中去获得新的关系新的客体。

刘月鹏 2025-04-07 #自我修复和疗愈

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安全感缺失的本质，是内在系统的紊乱

真正的安全感源自心灵操作系统升级，通过认知重塑与情绪调节，打造不依赖外界的稳定内核。

思维升级 2025-04-06 #自我修复和疗愈

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普通人VS孤独症：为何总在互相误解？|双重同理心及破壁法则

普通人可能很难准确共情孤独症患者的情绪，而孤独症患者也可能难以解读普通人的社交暗示——这种困境，使得界限的设定变得尤为复杂。

健康 2025-04-06 #自闭症

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刷视频的快乐vs发论文的成就：哪种幸福更持久？

真正的幸福不在于感觉良好，而在于成为更好的自己。

京师心理大学堂 2025-04-06 #京师心理大学堂精选

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亲密关系中的“谁对谁错”，本质不是争吵，而是一种权力斗争

权力斗争不仅会影响关系的质量，还可能导致情感疏离甚至关系破裂。

刘月鹏 2025-04-05

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如果要让孩子体验“精神穷养”，还不如别生小孩

父母忽视自己教养孩子的责任，对孩子将是毁灭性的灾难——大多数孩子会用一生时间来弥补原生家庭带来的创伤。

闫琳 2025-04-05

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青少年厌学议题的CBT咨询方案 | 案例拆解

只有有效行为改变，才能最终解决问题，CBT咨询会谈应当针对问题情境讨论行为策略。

咨询师之家 2025-04-03

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人哪有不疯的？只不过是硬撑罢了 | “发疯文学”心理解析

对于弱者而言，大规模的公开抗争是罕见的，但弱者之间会形成一种默契，他们会在日常生活进行反抗。

白岛岩心 2025-04-03 #人类行为研究

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《甄嬛传》解读：从安陵容对甄嬛的怨恨，看受助者恶意

“受助者恶意”，指的是当我们帮助别人时，不一定能获得感激，也可能获得仇恨。

巨大鲸鱼 2025-04-03

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亲密关系中最稀缺的伴侣类型：引导型恋人

“最美好的关系，是两个完整的人决定一起走一段路。”

壹心理官方酱 2025-04-03

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“他的离开，成了无数人绝望的开关” | 我们究竟该如何谈论自杀？

有效的公共卫生干预和负责任的媒体报道，均对自杀传染的预防起到重要作用。

健康 2025-04-03 #自杀危机干预

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AI算命，如何让你从“emo”到怀疑命运？

感觉AI算命很准，是心理认知偏差与主观解释共同作用的结果。

科普 2025-04-03 #未来心理

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穿越伤痛与遗憾，活出生命的意义 | 清明节专题

鲸厂话题君 2025-04-02

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人生中最重要的关系，是成为自己的「终身伴侣」

我们所拥有的最为关键的关系，实则是与自我的内在联结。

成长 2025-04-02 #孤独感

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抑郁症最怕的3个‘“天敌”，很多人竟然不知道

抑郁症的治疗和康复的关键在于“认清病因和症状”，并依赖有效的应对策略。

健康 2025-04-02 #抑郁者

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那些越吵越亲密的情侣，都做对了哪件事？| 心理研究

虽然吵架本身是负面的，但吵架时的高情绪唤醒度让两个人的大脑活动更加“同步”，从而在某种程度上增强彼此的情感连接

秦艳鸿 2025-04-02 #升级思维方式

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大脑抗衰手册：让你的脑力保持巅峰

提前养成一些良好的习惯和认知，会非常有助于大脑保持年轻，让我们能够用最好的状态，度过人生的每一段时光。

Lachel 2025-04-02 #脑研究

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一秒天堂，一秒地狱：双相情感障碍患者的“失控”人生

希望双相患者体验到的，不仅是天堂和地狱这两个世界，而是由我们共同创造的一个允许情绪生病的现实世界。

壹心理官方酱 2025-04-02 双相情感障碍自救指南

2012阅读

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