心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

解锁社交媒体的最佳使用方式，找回你的好感觉

如果您发现使用社交媒体的方式让您感到沮丧，请尝试改变您的使用方式！

科普 2024-08-28 #社交网络

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这7个问题的答案，让你从“致郁”到“自愈”

当觉得自己精神内耗时，一定要给自己补充积极能量，让自己积极开心，这是最好的办法。

思维升级 2024-08-28 #自我修复和疗愈

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开学之际，父母如何教会孩子建立自我边界、学会适当妥协？

父母有两个值得教给孩子的功课：一是，学会管理期望以应对不断变化的生活体验；二是，学习如何维系重要关系，保持对关系的满意度。

成长 2024-08-28 #父母教室

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赠人玫瑰，手里留下的“余香”是什么？| 亲社会行为研究

日常生活中经常做出亲社会行为的青少年不仅更开心快乐，而且会感到自己更健康。

科普 2024-08-28 #心理学实验与研究

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到底要有多成熟，才能克服离家的恐惧？

把恐惧当作成长的机会，将它转化为探索和迎接新生活的动力。

白岛岩心 2024-08-27 #今天也减一点脆弱

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想让孩子开学更省心？请查收这份科学“劝学”秘籍

家长应该成为孩子学习旅程中的支持者，而不仅仅是任务的监督者。

家姻心理 2024-08-27 #父母教室

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焦虑、抑郁时，请记住：低谷期是人生最好的礼物

当我们感到焦虑不安，甚至绝望无助，却依然没有选择逃避、宣泄、退缩的时候，一个人的蜕变就开始发生了。

健康 2024-08-27 #自我修复和疗愈

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4-7-8呼吸法，帮你快速放松和减压

压力管理最核心的技巧就是学会控制自己的身体，而最重要的控制身体的方法就是调节呼吸。

Susan Kuang 2024-08-27 #压力与焦虑

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你无法取悦满足所有人，有界限，才更自由

不用总是去迎合别人，找到自己的位置，坚持自己的原则，这才是让自己解脱的好方法。

社交 2024-08-27 #亲密关系与边界

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比抑郁症更折磨人的病，很多人中招了都不知道

创伤不是你的错，但复原是你的责任。

壹心理官方酱 2024-08-27 #创伤后应激障碍

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这7个技巧，让大脑长时间保持巅峰状态

有什么办法，可以让自己保持长时间的专注呢？

Lachel 2024-08-26 #注意力训练

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给自己30秒，探索一个完整的“你”

正念便是让那些被忽视的感觉重新被感知，不再聚焦于思维或想法，只是觉知当下，感受此时此刻。

京师心理大学堂 2024-08-26 #京师心理大学堂精选

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“他们说精神病会传染，看到我要绕着走......”| 被误解的精神病

今天，我们就来好好聊聊那些被误解的精神病。

白岛岩心 2024-08-26

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我发现焦虑的妈妈，往往有这1种童年创伤

教育孩子的终极目的，不是让孩子成为你所希望的人，而是成为ta自己想成为的人。

刘莎莎 2024-08-26 #自我认同与价值感

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0基础学心理咨询师，该如何入门？

如果你喜欢心理学、想通过心理学助人助己，喜欢心理咨询入行无门，想要成为一名心理咨询师……

咨询师之家 2024-08-26 #咨询师成长记

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摆脱「精神内耗」的关键因素：情绪管理和实际行动 | 每周心理学研究vol.11

了解并应对这些心理挑战，会是我们走向更健康心理状态的必经之路

鲸厂知识君 2024-08-26 每周心理学研究

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当微笑成为伪装：高功能抑郁症的微妙迹象

抑郁症患者并不总是以悲伤或眼泪来宣泄自己内心的痛苦。事实上，它的表现可能是不易察觉和容易忽视的负面情绪。

健康 2024-08-26 #抑郁者

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这2招，可能是摆脱过度焦虑的最好方式

壹心理咨询 2024-08-26 咨询室的故事

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这两种溺爱行为，正在毁掉你的孩子......

爱孩子，自由与规则缺一不可

李建学 2024-08-25 #父母教室

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心理咨询的“规则”，是对来访的保护还是束缚？

这种稳定感也可以让我们与咨询师建立起良好的关系，可以信任咨询师。

科普 2024-08-23 #心理咨询师笔记

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