我们如何才能扭转局面,像善待朋友一样善待自己呢?
「接纳自己」实际上是什么呢?就是主动地、有意识地调整我们对「理想自我」的预期,让它尽可能地跟「真实自我」相重合。
我们应该怎么做,才能够让一段友谊长久地维持下去呢?
我们对于社交的焦虑加倍,我们就会继续回避这种社交情景,下一次更加焦虑......
校园霸凌绝不仅仅限于肢体暴力,常被忽视的言语霸凌和关系霸凌,往往会造成更加严重的后果。
当涉及大量的人时,人类的头脑不善于理解和共情痛苦,容易同情疲劳。
哈佛医学院布拉瓦尼克研究所(HMS)的科学家领导的研究表明,大脑的神经活动在人类的衰老和寿命中起着重要作用。
你有没有发现,刚开始刷短视频的时候,你是非常快乐的。久了就不那么快乐了。
研究表明,家务分工会影响婚姻满意度。
你看世界的角度深深地影响着你的动机、行为和感受。
即使世界千疮百孔,但希望仍然存在。成长的痛阻挡不了未来的光明,世界很大,我们可以更好。
抑郁症到底是不是一种疾病?根源是什么?有没有被“医疗化”?怎么做才能更好地解决“抑郁症”?
安全感不是从他人身上获得,而是需要通过自己建立起来。
解开情绪的结,人生才能迈向旷野
减肥不应该是一场你死我活的斗争,而是一场为了认识自己,并更好的成为自己的旅行。
当女性遭遇性骚扰时,为什么不懂反抗?
即使是最成功的那些人,包括名人和运动员们,也经常在生活的某些方面与自我怀疑作斗争。
在咨询中对于焦虑型人格我们需要从那些方面着手呢?
为什么整个社会及其许多不同的文化都看不到体罚带来的问题、伤害和暴力?
社交能力就像一种社会适应“肌肉”,需要时常训练才能变得更强壮。
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因为生活在群体中而产生的制度、组织、法律、经济、道德……
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完美主义不一定是利器,也可能是成功的敌人
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“愧疚感是最没有用的情绪,既不能对他人有利,还对自己有害。”