提高效率最好的状态,首先要去除定向反应,让自己保持对一件事的持续专注。
不管是在自我成长或是显化这条道路上,突破受害者心态都是有必要。
那些带着原生家庭伤疤的孩子,涉过那片愤怒的海了吗?
在父母教养方式一致的五种类型中,温暖接纳型父母表现出最好的教养效果,温暖控制型父母的教养效果有所下降。
爱情并不在于比较和权衡,而在于理解和互相迁就。
运动最显著的一个特征是,它能提高学习效率。
如果你能在人际关系中,觉察到减肥是自己内在的一种需要,或者不是自己的需要,都是一种成长。
精神分析属于沉默,属于一对一的目光的交汇和闪躲,属于遗忘和梦
方向错了的忙碌,不仅没有提高效率,反倒正在「毁掉」我们的幸福。
如果得到有效帮助,孩子是可以控制ADHD症状并且克服各种日常挑战的。
过年压力很大,承受和处理不了这些压力的父母就会脾气暴躁。脾气一暴躁,两个人就容易吵架。
有时候选择一个人的决定性因素,是“创伤吸引”。
确切地标注我们的各种情绪,能增进我们整体的人生幸福感。
凝视不安,接纳不安,和不安共存,未尝不是一种“解决不安”的手段。
毕竟无论朋友还是恋人,最重要的总是爱本身嘛。
“回家”应该是个温暖有力量的词,不应该承载太多的焦虑。
习得性无助可能真的会让你颓废一生,但摆脱它却能让你变成一个强者。
不要重复设定同样的目标,这只会让你使用相同的路径,相同的生活方式,迎来相同的结果。
反刍思维会增加一个人情绪和身心健康的风险。
短视频刷多了,这个问题就转向手机过度使用/手机成瘾了。那手机过度使用和手机成瘾有啥危害呢?
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我也想变得善于表达。