心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

学习与记忆：如何在学习中有效运用记忆力

记忆不仅是学习成功的关键，更是提升理解和创造力的基础。

团子李从嘉 2024-01-15 #学习与记忆

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实用记忆技巧：提高日常记忆力的策略

记忆力的好坏直接影响着我们的学习效率、工作表现以及日常决策的质量。

团子李从嘉 2024-01-15 #学习与记忆

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“睡不着！睡不好！” | 睡前仪式助你3分钟入眠

试着接受“失眠”这件小事，允许自己偶尔的担忧情绪，更多关注当下自己的状态。祝你“做个好梦！”

健康 2024-01-15 #小睡眠

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亲密关系的4种组合

这里介绍4种常见亲密关系组合，你可以看看你们是哪一种。

婚恋 2024-01-15 #婚姻本质

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不要试图帮助别人，而是努力成为有帮助的存在 |《存在主义心理学的无为而为》

矛盾不需要解决，解决矛盾的方法是扩容，扩展到足以容纳问题包含的各种意义，不再坚持同一时间只有一件事是正确的。

京师心理大学堂 2024-01-15 #京师心理大学堂精选

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爱的双向奔赴 ——从心理学看淄博、哈尔滨的出圈

在两个出圈事件中，我们从心理学的角度去探究，会发现很多共同点。

六月来风 2024-01-14 #热点事件

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年轻人为什么那么喜欢MBTI和算命

一边给自己贴标签，一边撕掉身上的标签，究竟是不是矛盾？

闫琳 2024-01-14 #深度解读

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严和来博士：青少年心理咨询工作，第一步要这样做

儿童青少年精神分析的工作特点，分别是：请求、意愿、隐私、父母、语言、解释、移情、发展、结束。

心榜 2024-01-12 #咨询师解惑

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“你这个报告……PPT模板选得挺好” | 职场中的白色谎言

在工作中，善意的谎言是否能同样让我们的工作更加顺利呢？

京师心理大学堂 2024-01-12 #京师心理大学堂精选

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我的思考工作流（2024年版）

阅读最重要的，并不是记住作者讲了什么，而是形成了自己的看法。这才是你从阅读中得到的真正收获。

Lachel 2024-01-12 #升级思维方式

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真正优秀的人都知道，好的感情都是“麻烦”出来的

学着试着去麻烦人吧，打破自己的孤岛，与这个世界不断地碰撞。

社交 2024-01-12 #社交技巧

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大脑是如何处理情绪的？

大脑在塑造我们的情绪中扮演了什么角色呢?

丘脑大叔 2024-01-12 #脑研究

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不逼自己一把，就是降低自己患抑郁的风险|觉察内在的“奴隶主和奴隶”的关系模型

一个没有和谐内在的人，很难真正地变优秀。

meiya 2024-01-12 #自我修复和疗愈

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学不进去，玩不尽兴，睡不踏实：4个角度，5000字干货，讲透内耗

心理内耗的本质，就是无法整合内心的冲突。

🍬唐糖 2024-01-12 #深度解读

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我有很多纠结痛苦，可不知道应该说给谁听

每个人都有自己情绪的卡点，当我们理解自己的情绪与想法，接纳它，下次再碰到类似的事，就更容易拨开表面的假象。

来访者故事 2024-01-11 来访者故事

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仇剑崟：心理治疗，本质上是进行哀悼的过程

哀悼就是接受现实，接受现实本来的面目，然后达成心灵的一个整合

心榜 2024-01-11 #深度解读

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你的单身类型：哪类单身容易受到父母催婚的影响？

父母对子女的期望之一就是“正确”地走在社会期许的轨道上，子女的任何偏航都可能会对父母的幸福感产生负面影响。

家姻心理 2024-01-11 #单身守则

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抑郁，是心理免疫力的一次升级

危机背后是转机，抑郁过后是成长。

悦心心理（心理改变生活） 2024-01-11 #抑郁者

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低价值感、情绪化推理，抑郁是如何影响我们对自己的认知的？

如果你正在与抑郁情绪作斗争，你可以采取以下步骤努力战胜它。

健康 2024-01-11 #抑郁者

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家长警惕！别让分离的恐惧成为孩子永远的伤

对于在分离上遇到困难，陷入困境的孩子，父母要做的，便是给予他支持与力量，帮助孩子在成长的道路上成功地跨出离家这关键的一步。

李建学 2024-01-11 #深度解读

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