善举不必藏:揭秘利他炫耀背后的社会评价真相
做了好事想发朋友圈,又怕被说别有意图?研究为你揭秘社会评价的真相

在这个充满评价和判断的世界里,我们的善举不应该因为担心被误解而隐藏。

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如何让内心变得更强大?
想让内心变得更强大?你需要提高「精神免疫力」

我们大脑认为我们的身体预算不够了,捉襟见肘了,不足以应对外界的威胁,因此才会产生这些负面感受。

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总感觉有好多事情要做,怎么“破”
总感觉有好多事情要做,怎么“破”?

压力的根源往往来自那些悬而未决、尚未完成的事情。

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别人如何看你,反映的是TA的内心 2100阅读
为下半场充值:存在心理学激活你的中老年人生
为下半场充值:存在心理学激活你的中老年人生

通过正视死亡、重新定义自我、建立深层连接、寻找生命意义,并在中国文化背景下找到平衡,我们可以将中年之后的生活变成一段充满智慧和满足的旅程。

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无声的哭泣:你的成年子女正在痛苦中挣扎的5个迹象
无声的哭泣:你的成年子女正在痛苦中挣扎的5个迹象

如果您的成年子女表现出在痛苦中挣扎的迹象,你能做的最好的事情就是不加评判地提供支持。

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一说学习就“头疼”,ta到底是不是装的?|那些压抑的情绪,都藏在身体里
那些被压抑的情绪,最终会通过“生病”爆发出来

“躯体化”现象是源于一种保护性的心理机制,是我们内心需求的一种隐秘表达。

家姻心理 2024-09-20
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心理学家彭凯平:情绪价值到底是什么?
心理学家彭凯平解读情绪价值:和情绪价值高的人相处,是一种滋养

当一个人和我们相处的时候,要么感到开心,要么感到振奋,要么感到朝气蓬勃、意气风发、心发怒放、福流澎湃,这个就是情绪价值。

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元气比金子还珍贵丨恢复元气到底需要睡几个小时?
睡够8小时还是困?或许是「睡眠深度」没达标

我们睡几个小时才算优质睡眠呢?

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过度的担心,就是一种诅咒
过度的担心,就是一种诅咒

未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了,有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。

社交 2024-09-20
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受害者-迫害者-拯救者,你正在扮演哪个角色?|什么是“戏剧三角”
你无意识中扮演的“角色”,也许会束缚你的一生 | 「戏剧三角」

在“戏剧三角”中,我们往往会发现自己被困在固定的角色中,难以突破,从而无法体验到充实的人生。

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放下“小我”,你的人生会丰富精彩得多
放下“小我”,你的人生会丰富精彩得多

臣服于生命的安排,全身心地投入当下,那么我们的生活会变成什么样子?

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反向育儿中的亲职化陷阱:别让孩子成为“小大人”
反向育儿中的亲职化陷阱:别让孩子成为“小大人”

父母要注意划清子女界线,合理分配责任,多给予孩子奖励,避免让孩子承担过重的成人责任,从而出现亲职化,让孩子被迫变成 “小大人”。

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中国脑健康日
中国脑健康日

让我们一起科学护脑,乐享健康长久好时光!

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“为你好式”情绪勒索为什么比PUA伤害更大?
最后让你变糟的人,恰恰是那些“为你好”的人 | 情绪勒索

拒绝别人,并不代表我们是个不好的人,我们应该去学会拒绝不合理的要求,而不是默许“情绪勒索者”对我们一次又一次提出自己无理的需求。

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看不到希望了吗?3种困境心态测试及有助心态调整的4句话
看不到希望了吗?3种困境心态测试及有助心态调整的4句话

人们看待和解释生活中困难的方式,在一定程度上是由文化价值观所决定的。

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搞好人际关系最好的方法,不是请客吃饭,而是坚持“梅拉宾法则”
搞好人际关系最好的方法:坚持“梅拉宾法则”

要搞好人际关系,真正有效的是我们如何表达自己,而非我们说了什么。

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边界不清楚的人,很容易活成“累死”的好人
边界不清楚的人,很容易活成“累死”的好人

当边界感清晰了,人际关系也就舒服了,人生也就舒服了。

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如何用ACT帮助有疲劳问题的来访
咨询师手记:如何用ACT帮助有疲劳问题的来访?

来访在控制不了外部世界时,可以在内部用自我关怀来代替自我攻击和精神内耗。

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