心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

怪胎焦虑：“做别人眼中的‘正常人’，让我好累好累...”

怪胎焦虑究竟是什么，从哪来，又该如何应对？

京师心理大学堂 2024-09-24 #京师心理大学堂精选

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人生幸福的秘诀，藏在这三件事里 |《稳固的幸福感》

幸福的真谛究竟是什么呢，如何寻求稳固的幸福感呢？

京师心理大学堂 2024-09-24 #京师心理大学堂精选

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不是我不想开视频，只是大脑讨厌视频会议 | 《大脑喜欢这样工作》

大脑的确讨厌开会，尤其是线上视频会议。

京师心理大学堂 2024-09-24 #京师心理大学堂精选

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“我连怎么爱自己都不知道，我要怎么去爱你？”

连怎么爱自己都不知道，更别谈爱别人了。

壹心理咨询 2024-09-23 #依赖与依恋

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异地恋就活该没有好结果？|做到这几点，你也能摆脱“分手魔咒”

在一段恋爱关系中，异地恋是最让人害怕去体验的相处模式。

壹心理咨询 2024-09-23 #人生答疑馆·情感

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deadline越近，拖延越严重？背后原因并非“犯懒”这么简单 |每周心理学研究vol.13

研究认为，拖延的核心问题在于决策过程的「缺陷」

鲸厂知识君 2024-09-23 每周心理学研究

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“无论做什么事，我都觉得自己会搞砸...”| 如何提高自尊，活出更好的自己？

积极自我不是一蹴而就的结果，而是一个持续的过程。

科普 2024-09-23 #自我认同与价值感

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“千万不要点开这篇推送！”：为何“禁果”总是分外甜？

心理学中的抗拒理论（reactance theory）和商品理论（commodity theory）对禁果效应作出了不同的解释。

京师心理大学堂 2024-09-23 #京师心理大学堂精选

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做了好事想发朋友圈，又怕被说别有意图？研究为你揭秘社会评价的真相

在这个充满评价和判断的世界里，我们的善举不应该因为担心被误解而隐藏。

科普 2024-09-23 #心理学实验与研究

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想让内心变得更强大？你需要提高「精神免疫力」

我们大脑认为我们的身体预算不够了，捉襟见肘了，不足以应对外界的威胁，因此才会产生这些负面感受。

Lachel 2024-09-23 #压力与焦虑

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总感觉有好多事情要做，怎么“破”？

压力的根源往往来自那些悬而未决、尚未完成的事情。

Susan Kuang 2024-09-23 #升级思维方式

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“大学生活要结束了，人生好像也要完蛋了...”| 恐惧为何成了毕业生的主色调？

接受职业生涯混沌的现实，才能找到个体的破局策略

闫琳 2024-09-22 #考前焦虑和毕业

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投射效应：别人如何看你，反映的是TA的内心

投射现象在生活中比比皆是。

王丹 2024-09-21 #研究投射

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为下半场充值：存在心理学激活你的中老年人生

通过正视死亡、重新定义自我、建立深层连接、寻找生命意义，并在中国文化背景下找到平衡，我们可以将中年之后的生活变成一段充满智慧和满足的旅程。

高浩容 2024-09-21 #死亡焦虑

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无声的哭泣：你的成年子女正在痛苦中挣扎的5个迹象

如果您的成年子女表现出在痛苦中挣扎的迹象，你能做的最好的事情就是不加评判地提供支持。

成长 2024-09-20 #父母教室

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那些被压抑的情绪，最终会通过“生病”爆发出来

“躯体化”现象是源于一种保护性的心理机制，是我们内心需求的一种隐秘表达。

家姻心理 2024-09-20

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心理学家彭凯平解读情绪价值：和情绪价值高的人相处，是一种滋养

当一个人和我们相处的时候，要么感到开心，要么感到振奋，要么感到朝气蓬勃、意气风发、心发怒放、福流澎湃，这个就是情绪价值。

科普 2024-09-20 #情绪价值

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睡够8小时还是困？或许是「睡眠深度」没达标

我们睡几个小时才算优质睡眠呢？

健康 2024-09-20 #小睡眠

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过度的担心，就是一种诅咒

未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。

社交 2024-09-20

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你无意识中扮演的“角色”，也许会束缚你的一生 | 「戏剧三角」

在“戏剧三角”中，我们往往会发现自己被困在固定的角色中，难以突破，从而无法体验到充实的人生。

科普 2024-09-19 #心理咨询师笔记

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