学会接纳自己,是减少内耗的开始。
我内心一直渴望的那份理解,在这里得到了。
热烈的背后,是在焦虑痛苦挣扎过的人。
愿你,也能找回表达的勇气,真实做自己。
成为自己,就是寻找自己的过程,而自知之明的光就是指引我们出路的明灯。
青少年是家庭的希望,祖国的未来,青少年心理健康问题频发,引起了全社会的关注。
无论是男生还是女生,久坐时间越长,焦虑症状的风险就越高。
学会爱你自己,并不容易。
生活中的许多烦恼,其实都是自寻烦恼。
人际关系对我们的健康和幸福至关重要,但没有边界的人际关系则会破坏我们的幸福,给我们带来痛苦。
试着去接纳、拥抱内心的攻击性,它就会变成积极的生命力。
你的人生掌握在你自己的手上,再糟糕的原生家庭都不能决定你的命运。
这种“努力入睡”的心态会无意识中给自己施加巨大的心理压力,反而适得其反。
我必须小心地、用爱、用温柔、用非暴力方式来和我的愤怒共处。
敏感只是敏于感受,它给予我们一个能够更加缱绻地体会世界万物细微变化带来千百般中滋味的机会,就像一个画家被赋予了能识别更多色彩的双眼。
没有被排解的情绪,终究会反噬我们自己。
这种危险驾驶的倾向,实际上是藏在人们潜意识中的自杀意识。
恐惧亲密关系的人,如何摆脱“我不值得被爱”的信念?
一个被好好爱过的孩子,才会有能力爱自己,爱家人,爱世界。
希望每个人都有一天能感受到,成为自己、活出自己的那种感觉。
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