心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

如何与“习得性无助”良好共存

将终极目标分解成逐级目标或若干个元素目标，有助于提升整体目标完成的可能性，也会提升成就感及幸福感，

小白心理侦探Circe 2023-12-18

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真的！爱听快歌的人，减肥可能更难成功

只要有背景音乐，无论快慢，都会让参与者做出更不准确的判断：相较于静音，快速、慢速背景音乐会让参与者的准确率分别降低11%和30%。

科普 2023-12-17 #心理学实验与研究

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为什么“讨好型人格”很难改变，如何破除？

愿我们都能破除讨好者的心态，抱持住真实的自己，活出生命力。

思维升级 2023-12-17 #讨好型人格

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价值中立原则是什么？从心理学角度看上海车展冰激凌事件

价值中立原则是探讨热点社会行为的准则。

六月来风 2023-12-16

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快速解决问题：解决焦点短期疗法的奥秘

团子李从嘉 2023-12-15

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调节呼吸，平静心灵：简易呼吸技巧助你应对日常焦虑

在日常生活中，呼吸技巧是一个强大而又常被忽视的工具

团子李从嘉 2023-12-15

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积极生活的艺术：正面心理学在个人发展中的应用

正面心理学在促进个人发展和提高生活质量方面扮演着至关重要的角色。

团子李从嘉 2023-12-15

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自我发现之旅：运用认知行为疗法探索内心世界

认知行为疗法（CBT）作为一种心理治疗工具，在个人的自我发现之旅中起着至关重要的作用。

团子李从嘉 2023-12-15

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心情不好时，请打开这份清单

记住：绝大多数我们担心的后果，都不会实际发生！

Lachel 2023-12-15 #拯救失控

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心理学家说：想要重新塑造自己，先从肢体语言开始

调整自己的肢体语言，会对自己的心态有很大影响，甚至会有重塑自己的效果，让你从内到外都感觉更有力量。

科普 2023-12-15 #人类行为研究

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朋友圈点赞少，我就特别难受，怎么办？| 度量社会的数字焦虑

这些看似清晰的数字，会不会只是我们自以为掌控生活的幻觉？

京师心理大学堂 2023-12-15 #京师心理大学堂精选

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缺爱：是一种原生家庭式轮回

一个没有获得过足够多爱的父母，也就会把这种心灵创伤“代际传递”到下一代，成为一种轮回。

成长 2023-12-15 #有好的原生家庭吗

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爱情嫉妒｜总是担心爱人移情别恋，这到底是怎么了？

家姻心理 2023-12-15 #爱情心理学

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童年缺爱的人，一生都在戒这3种瘾

弥补童年的缺憾，是大部分人一辈子都要学习的课题，如果我们能尽力与自己的童年和解，就有可能迎来新生。

壹心理官方酱 2023-12-15 #防御机制

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“活成母亲的提线木偶后，我患上了双相情感障碍……”

这个世界上所有的爱都是以聚合为目的，只有一种爱是以分离为目的，那就是父母对孩子的爱。

壹心理咨询 2023-12-15 咨询室的故事

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内心深处的对话：用日记疗法挖掘自我潜能

日记写作不仅是一种个人表达的方式，更是一种自我照顾和心理健康维护的重要手段

团子李从嘉 2023-12-15 #觉察与识别

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每日自我激励：如何通过积极思维塑造更强大的自我

积极思维的力量体现在其对情绪管理、压力应对和目标实现等多个方面的积极影响上。

团子李从嘉 2023-12-15 #自我分析方法

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“跟着感觉走”助你过上自己想要的生活

一种你内心想要的生活一定会触动你的情感，所以，千万不要忽视生活中那些会触动你情感的事件。

meiya 2023-12-14 #倾听自我

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人有人格，猫也有猫格 | 猫猫性格心理学

有没有比较系统的方法，去描述猫与猫之间的性格差异呢？

京师心理大学堂 2023-12-14 #京师心理大学堂精选

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“这世界就是个草台班子”：学会“祛魅”后，我过得有多爽？

“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相后，依然热爱生活。”

壹心理官方酱 2023-12-14 #政治抑郁与社会心理

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