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心理学效应 | 与他人相处时,可以尝试使用“阿伦森效应”
心理学效应 | 与他人相处时,可以尝试使用“阿伦森效应”

拿捏一个人最狠的方式,不是谈条件,也不是画大饼,而是使用阿伦森效应。

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ARC·原创|浓人or淡人:性格标签背后的自我探寻
ARC·原创|浓人or淡人:性格标签背后的自我探寻

不断变化的性格标签背后,是否也正反映着我们从古至今不变的“认识你自己”的追求?

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我发现那些“不怕任何事”的人,都有这1种“顶级心态”
“拧巴”的人,都活得内耗又疲惫:怎样才能做一个心态松弛又舒展的人?

真正的强大不是对抗,而是允许发生。当你允许这一切之后,你会逐渐变成一个柔软放松舒展的人。

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你是真的接受了现实,还是陷入了「习得性无助」?
你是真的接受了现实,还是陷入了「习得性无助」?

只要我们真正理解并接受了人生苦难重重的事实,那么我们就会释然,再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。

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35个小策略让我们活在当下,「减少内耗」。
35个小策略让我们活在当下,「减少内耗」。

活在当下堪称保持健康与快乐的关键所在。

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让你的“年终总结”和“新年flag”,带来更多幸福感:谈谈心理学概念“时间洞察力”
让你的“年终总结”和“新年flag”,带来更多幸福感

时间洞察力与我们每个人都息息相关,它能帮助我们更好地理解和管理时间。

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年末特辑|跟随个体心理学,探索内心的无限可能
年末特辑|跟随个体心理学,探索内心的无限可能

这不是一门改变他人的心理学,而是追求自我改变的心理学

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2024年,年轻人正在用抽象文化解压生活
2024年,年轻人正在用抽象文化解压生活

搞抽象,这种既安全又解压的表达方式,正好为他们提供了这种机会——通过一个“梗”,他们能轻松地释放内心的情绪。

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特殊恐怖丨晕针晕血说倒就倒,这真的不是小题大做
特殊恐怖丨晕针晕血说倒就倒,这真的不是小题大做

恐怖症指的是对某些事物存在强烈、持续和非理性的恐惧感,包括但不限于生活物品、情景、活动或环境。

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揭秘:长期冥想如何重塑大脑与心脏的奇妙联系
揭秘:长期冥想如何重塑大脑与心脏的奇妙联系

冥想通过优化自主神经系统的功能,实现大脑与心脏的协同工作,提升整体的身心健康水平。

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张海音:分离焦虑障碍的精神动力学解析
张海音:分离焦虑障碍的精神动力学解析

任何治疗先要有设计,要把投射认同的模式依赖的模式呈现出来,最后再以不同的方式回应。

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如何用正念冥想走向自我接纳?
心理自助:如何用正念冥想走向自我接纳?

正念冥想是一种简单而有效的心理训练方法,它能够帮助我们更好地接纳自己,减少自我批评和焦虑。

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为什么焦虑在晚上会加重?
“当我躺下想要入睡,大脑却无法停止思考”:为什么焦虑感在晚上会更糟?

深夜为失控的焦虑创造了一个完美的环境,让你反复思考“如果”和“会发生什么”。

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你以为正常的反应,其实是创伤的信号
你以为正常的反应,其实是创伤的信号

多项研究表明,EMDR疗法是治疗创伤后应激障碍的有效方法。

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电影《好东西》爆火,我发现:女生富养自己的5个关键!
电影《好东西》爆火,我发现:女生富养自己的5个关键!

希望我们都能:勇敢拒绝被绑架,获得相对的自由

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今天说 “爹味”|如果真理不属于我们,那么权威也不属于我们
今天说 “爹味”|如果真理不属于我们,那么权威也不属于我们

爹味说教指男性主观认为女性是无知的,以居高临下的态度向女性解释某件事情的情况。

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心理学的力量:用40个问题复盘你的2024年,让2025年从此不再内耗与焦虑
用40个问题复盘你的2024年,让2025年不再内耗与焦虑

复盘和展望不仅是对过去的反思和对未来的规划,更是一种有效的心理调节工具,让我们远离内耗和焦虑。

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读了3遍《月亮与六便士》,才看懂毒舌作家毛姆的人间清醒 1883阅读
这个小细节,表明你正在帮别人欺负自己,请立刻停止
“总感觉心神不宁,但又说不出因为什么”| 如何摆脱「弥漫性紧张」?

过度紧张看似是为了把事情做好,但本质是为了不让他人失望。

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