多一个支持因素,就多一个保护因素,就像一条“护城河”,对安全熬过困境很重要。
不想让爱变得痛苦,来听听如何避免成为“情绪勒索”的受害者。
通过正念冥想,个体能够更加清晰地意识到自己的思维变化,并学会将注意力从心智游移的状态中拉回来。
“一个人看待他人的方式,往往反映了他内心的世界。”
我们可以通过学习,不断地纠正和调整自己的状态,只要有效就是好的方法,理论和实践的探索。
作为家长,我们要多了解孩子,多和孩子沟通,找到最适合孩子的教育方式
在情绪状态的分类中,心境属于极为温和的一种表现形式,是一种比较微弱、平静而持久的状态,构成了个体心理活动的背景。
当我们全身心投入到热爱的事物中,消极情绪便会悄然退场
接纳自己的错误和不完美之处,并意识到这些是无法避免的,可以帮助我们面对羞耻和其他常见的心理困扰。
我们基于PTSD的认知模型和恐惧模型理论,与你分享六种可行的方法和技巧。
讨厌老登,但爱Daddy
包成功的!
创伤后应激障碍除了会扰乱我们的生活和健康外,还可能增加其它心理问题的风险,如焦虑症、抑郁症或物质滥用障碍。
感到孤独的女性,体内脂肪含量更高,进食习惯也不健康,还总是管不住嘴。
并不是只有「成就」和「成功」才是成长,更难的成长其实是发展「面对真实」和「接纳局限」的能力,因为“那些东西对我们而言是困难或者痛苦的”。
随着恋爱时间的拉长,个体的“恋爱人格”会与日常人格表现出显著的差异。
总结关键对话的重要性和实用性,这本书为我们提供了系统的高效能沟通方法。
勇敢跟过去告别的人,会被奖励一个新的开始。
对自己的情绪负责,并允许他人对他们的情绪负责,是健康的人际关系和负责任沟通的关键要素。
弹性并非天生,而是可以通过科学的方法不断提升。
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