心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

《非暴力沟通》：你真的会表达感谢吗？

感激情绪对我们来说类似于一种奖赏，有助于降低负性情绪。

社交 2024-11-05 #社交技巧

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回避型依恋：回避描述的是依恋的方式，而不是依恋的强度

回避型和焦虑、安全型之间的区别在于依恋的风格和策略不同，而不在于依恋的强度不同。

科普 2024-11-05 #依赖与依恋

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“偶尔骂几句脏话，瞬间身心舒畅”：“骂街”不仅是表达艺术，也可以是解压工具

如果你实在不喜欢“骂街”这个方式，也可以优先考虑其他更适合自己的情绪解压法。

壹心理官方酱 2024-11-05 #好用科普

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父母离婚真的会伤害孩子吗丨《夹缝中的孩子》

给孩子带来伤害的并非是离婚事件本身，而是父母冲突。

京师心理大学堂 2024-11-05 #京师心理大学堂精选

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「爱的5种语言」行动指南，360度表达你的爱

在每一种爱的语言里，都可以靠我们的想象力，表达无数种爱的方式，但重点是，要说你的伴侣能感受的爱的语言

片刻呼吸 2024-11-04 #爱的能力

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人格成长中的“建立”与“打破”

当我在创伤的疗愈和人格的成长的道路上探索得越久、体验得越深，我越是觉得从根本的角度上来说，无非是自体的重建与异化的客体关系模式的打破，而自我功能在其中起到关键性的调节作用。

科普 2024-11-04 #心理咨询师笔记

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通过日常生活练习改善心理健康的方法 | 心理健康干预

有没有什么方法，能让我们通过在日常生活中的练习提高心理健康？

科普 2024-11-04

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“原生家庭有罪论”正在伤害原生家庭

对于有心理困扰的朋友，接受家庭影响是一部分，更重要的是，寻找合适的方法和积极的策略来应对问题。

侯吉亮 2024-11-04 #心理咨询师笔记

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总担心别人对我产生不好的看法？丨负性自动化思维

识别和评估自动思维是一项需要练习的技能，你做得越多，它就会变得越容易。

京师心理大学堂 2024-11-04 #京师心理大学堂精选

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“抑郁情绪越严重，越容易做噩梦”：噩梦，可能是你的身体在发出警告

“大脑缺少带来快乐的多巴胺，人就会长期做活灵活现的噩梦。”

壹心理官方酱 2024-11-04 #好用科普

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读懂了“受助者恶意”，便明白不要试图拯救任何人

人生就是一个不断修行的过程，最重要的是修好自己，有余力时再去管别人。

闫琳 2024-11-03 #社交技巧

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写给双11剁手党的心理康复指南：囤积癖、购物狂，到底是怎么一回事？理解Ta，跨越Ta

囤积癖、购物狂，到底是怎么回事？理解Ta，跨越Ta | 双11剁手党的心理康复指南

很多时候，我们只有真正知道了“为什么”，才能走向“怎么办”

🍬唐糖 2024-11-03

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出现心理状况，你也会羞耻于走进心理咨询室吗？

再强大、再正能量的人，也会有脆弱、自卑、感到挫败、无能的时候。

心理咨询师_刘芳 2024-11-02 #心理咨询师笔记

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私人逻辑｜你之所以不幸，是因为你亲手选择了“不幸”

我们通常会把自己的核心信念视作普遍真理，认为“本来就是这样”。

片刻呼吸 2024-11-02 #升级思维方式

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“如果你很生气” | 小鲸漫画vol.1

如果你很生气,邀请你和我们一起,学会正确表达,让自己的锋芒不伤人。

鲸厂荐书君 2024-11-01

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豆瓣8.9分《了不起的我》：4个颠覆认知的真相，读懂改变人生

从5%的微小改变开始，你会发现，原本阻碍你的人生逻辑，正在土崩瓦解。

鲸厂荐书君 2024-11-01

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哪种沟通方式正在危害孩子的心理健康？|解密父母威胁式沟通

教育孩子不仅需要科学的方法，还需要细心和耐心，每对父母都是这条漫长道路上的学习者和实践者。

家姻心理 2024-11-01 #父母教室

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《非暴力沟通》：你要学会表达愤怒，而不是愤怒地表达！

敲一下重点哦，正确表达愤怒的步骤有4个：安放情绪+陈述事实+表达感受+提出诉求。

社交 2024-11-01 #沟通力

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身体出现这3个迹象，是在给你警告：你可能正在加速衰老

导致越来越多年轻人“未老先衰”的根源，很可能是“日常压力事件”。

壹心理官方酱 2024-11-01

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“你话怎么这么多，跟你妈一样丢人！”|羞耻感造成的社交障碍，该如何摆脱？

在咨询室里，有个人会永远倾听我的委屈，无条件接纳我所有的情绪和表达。

来访者故事 2024-11-01 来访者故事

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