心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

工作多年突然觉得 “没意思”？或许你该寻找自己的人生主线了

那些被社会目标推着跑的人，终会遇到一个问题：这真的是我想要的吗？

思维升级 2025-07-18 #倾听自我

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探秘镜像神经元：为何我们能对他人的举动 “感同身受”？

从出生时的模仿到成年后的共情，这种神经元是我们理解他人、融入社会的隐形桥梁。

白岛岩心 2025-07-18 #脑研究

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爱情里的“重复受伤”：你以为是命运，其实是自我保护

原来，我在无意识下，习惯性的以这种方式保护自己。

来访者故事 2025-07-18 来访者故事

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为什么优秀的咨询师从不直接给建议？看完这 10 个回应你就懂了

来访者要的不是方法，而是学会自己找答案的能力

咨询师之家 2025-07-17 #案例分析

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当我学会“梅拉宾法则”，和孩子的沟通突然顺畅了

当你为亲子沟通而苦恼，不妨试试“梅拉宾法则”，用温柔的语言代替高声怒吼，用温暖的拥抱代替不断地说教。

成长 2025-07-17 #父母教室

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别再被潜意识操控！荣格：你以为的命运，其实是自我设限

从自我对话到打破思维惯性，4 个方法带你夺回人生主导权，从此不做情绪的囚徒。

思维升级 2025-07-17 #升级思维方式

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别让暑假变成 “挨骂季”：高中生必看的 5 个生存技巧

规律作息、主动干活、夸夸爸妈，轻松搞定假期矛盾。

成长 2025-07-17

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暑期逆袭丨在家快速进入学习状态的6条TIPS

暑假学习易 “清醒堕落”，本文给出了 6 条实用建议助力高效学习。

思维升级 2025-07-17 #研究习惯

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“越真诚，越被排挤”：高敏感人的痛苦，源于你太独特

其实，这不是你的问题，而是你的独特戳中了群体中的 “平庸” 与 “伪装”。

科普 2025-07-17

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男性抑郁常被忽视：他们的痛苦，可能藏在愤怒、酗酒或冒险里

社会对 “坚强” 的期待，让男性习惯用攻击或逃避掩盖痛苦。

健康 2025-07-17 #抑郁者

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写给想入行的你：心理咨询师的成长，从来不是 “开盲盒”

10年从业者拆解3大成长阶段，帮你避开90%的弯路

咨询师之家 2025-07-16

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遇到烂人烂事别内耗，记住：要么得到，要么学到

把糟心事变成成长的养分，才是顶级应对方式。

思维升级 2025-07-16 #升级思维方式

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大脑最爱的10种食物｜吃对这些，60岁也不健忘

Mind 饮食注重护脑营养，长期坚持或能减缓认知衰退。

丘脑大叔 2025-07-16 饮食心理学

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假期熬夜、刷手机停不下来？这些行为正在伤害你 | 暑期心理自护手册

试试每天固定作息、留 1 小时远离电子设备，心理状态会悄悄变好。

思维升级 2025-07-16 #研究习惯

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3 个方法，帮你走出情绪低谷，重获内心平静

“改变想法，就能改变情绪，这是可实现的开悟之路。”

壹心理官方酱 2025-07-16

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“我没事”是最危险的谎言｜长期情绪压抑的4个代价

过度压抑情绪会升高压力、增强负面感受，甚至降低免疫力。

京师心理大学堂 2025-07-16 #京师心理大学堂精选

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成年人正在失去 “玩” 的能力：不是不会玩，是忘了给快乐留空间

在忙碌与压力之间，学会为“有趣”腾出一点空间，它会悄悄改变你对生活的感知。

思维升级 2025-07-16

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为什么和爱的人吃饭会更香？因为饭桌上有 “无条件的关注”

能吃到一起的人，才能稳稳地过到一起。

壹心理官方酱 2025-07-15 #社交技巧

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6 个实用技巧，帮你对抗负面新闻的 “精神污染”

不必隔绝信息，只需学会 “过滤” 和 “平衡”，就能减少负面新闻对身心的拖累。

丘脑大叔 2025-07-15 #脑研究

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“孩子情绪不好，就是玩手机害的”：父母的误解，是青少年求助的最大阻碍

当孩子说 “我很难受”，父母却认为是 “矫情”“装病逃学”；当确诊后，有人拒绝药物治疗，转而烧香拜佛…… 父母的爱没错，但误解可能把孩子推向更深的深渊。

健康 2025-07-15 #青少年的心理需要

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